7 tehnici vedice pentru purificarea ta și a casei tale
Tot ce aveți nevoie pentru a trăi o viață în echilibru total de la autoritatea în bunăstare.
Certificări
Adânciți-vă practicile de bunăstare și dezvoltați tehnici pentru a-i învăța pe ceilalți cu o certificare prestigioasă Chopra.
Articole
Resursă pentru sănătatea minții-corp, meditație, creștere personală, nutriție și multe altele.
Certificări dropdown dreapta
Retrease dropdown dreapta
Articole dropdown dreapta
LEGĂTURI RAPIDE
7 tehnici vedice pentru purificarea ta și a casei tale
Nu există timp mai bun decât prezentul pentru a integra acești șapte pași ușori de acțiune vedică în rutina ta zilnică. Acestea vă pot sprijini sănătatea prin reducerea și chiar eliminarea toxinelor, atât din punct de vedere ecologic, cât și din interiorul corpului. Prin reducerea toxinelor, elimini și stresul și, atunci când elimini stresul care te inhibă, experiența ta despre lume va începe să se transforme.
1. Lemn de santal
Timp de mii de ani, lemnul de santal a fost folosit medicinal ca antiinflamator, antispasmodic, antiviral, sedativ și dezinfectant. De-a lungul timpului, utilizarea lemnului de santal a fost, de asemenea, o parte integrantă a ritualului în multe culturi și a fost utilizată în ceremonii de la sărbătorirea nașterii până la practicile care onorează decedatul.
Iată cum să îl utilizați: Când este difuzat în casă sau la birou, uleiul de lemn de santal are un parfum lemnos distinctiv care ridică energia din spațiul tău, calmând mintea și sporind concentrarea și relaxarea. Dacă este utilizat intern în scopuri medicinale, vă sugerăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății, deoarece nevoile constituționale ale fiecăruia sunt diferite în mod unic.
2. Răzuirea limbii
Majoritatea oamenilor se trezesc dimineața cu o acoperire fuzzy pe limba lor. Când dormim, se acumulează în gură toxine cauzate de o digestie necorespunzătoare. Acoperirea este un strat de placă și bacterii care poate provoca totul, de la respirație urât mirositoare, cariile dentare și chiar boli de inimă. În sanscrită, această acoperire este cunoscută sub numele de dar, și se va reabsorbi în corp dacă nu este îndepărtat de tine la prima oră dimineața.
Puteți îndepărta această acoperire de pe limbă folosind un răzuitor de limbă. Racletele pentru limbă vin din metal sau plastic și pot fi achiziționate online sau de la magazinele alimentare și sănătoase.
Iată cum să îl utilizați: Mutați racleta din spatele limbii până la vârf ușor. Încercați să nu aplicați prea multă presiune. Răzuți de trei până la cinci ori sau până când îndepărtați stratul de acoperire, apoi clătiți gura și răzuitorul.
3. Tragerea uleiului
Pe măsură ce răzuirea limbii se îndepărtează dar pe limbă, tragerea de ulei îndepărtează bacteriile și placa din dinți. Ajută la sănătatea bucală generală prin reducerea inflamației și este destul de simplu de făcut.
În India, tradiția este utilizarea uleiului de susan, dar am găsit că utilizarea uleiului de nucă de cocos este la fel de eficientă și cu un gust mai bun - deși ambele funcționează bine. Uleiul de cocos amestecat cu saliva are proprietăți antifungice și antibacteriene.
Iată cum să îl utilizați: Această metodă se face primul lucru dimineața pe stomacul gol. Utilizați o linguriță la o lingură de ulei organic de nucă de cocos, susan sau floarea soarelui și înghițiți-vă în gură timp de 15 până la 20 de minute. Nu înghiți amestecul. Veți ști când ați terminat când uleiul devine opac și apare lăptos. Scuipă-l, clătește-ți gura și apoi spală-te pe dinți. Faceți această metodă imediat după răzuirea limbii și vedeți dacă controalele dentare nu se îmbunătățesc substanțial!