Macro, Micro, Fito-nutrienți Care este diferența Amway Connections

care

Cu toții avem nevoie de substanțe nutritive speciale pentru a ne menține corpul în funcțiune. Iar cerințele noastre comune, nutriționale fundamentale, sunt alcătuite din trei elemente cheie: macronutrienți, micronutrienți și fitonutrienți. Dar în ce fel sunt diferite unul de celălalt? Și ce fac ei pentru corpurile noastre?

Iată o prezentare generală:

Macronutrienți

Gândiți-vă la „macronutrienți” ca la „nutriție de bază”. Această categorie este compusă din proteine, grăsimi și carbohidrați.

Proteină

Ce face - Necesar pentru creșterea, întreținerea și repararea țesuturilor. Vă ajută corpul să rămână energizat și să construiască și să mențină mușchiul slab chiar și pe măsură ce îmbătrâniți.

Știați?

O mare parte din proteinele pe care le consumăm sunt combinate cu grăsimi saturate.

Ce face - acizii grași Omega-3 promovează sănătatea inimii și susțin creierul, vederea și sănătatea articulațiilor.