7 moduri în care ceaiul Matcha este sănătos și ne poate ajuta la dezintoxicare
de Lara Adler 18 iunie 2018
Ceaiul Matcha este la modă ... Dar vă poate ajuta să vă dezintoxicați?
Pe măsură ce tendințele merg, ceaiul matcha are un moment imens în centrul atenției în acest moment. Căutați pe Instagram #matcha și veți găsi peste 3 milioane de hituri delicioase, cu imagini de mult mai mult decât ceai. O mare parte din buzz-ul din jurul ceaiului matcha este capacitatea de a ne ajuta la detoxifiere.
În calitate de antrenor al sănătății, nutriționist sau alt profesionist al sănătății aliat care urmărește tendințele nutriționale, probabil că vedeți din ce în ce mai multe informații despre ceaiul matcha și se presupune că beneficiile de detoxifiere din feed-urile dvs. Deși este cu siguranță la modă, există adevărate merite în spatele afirmațiilor de detoxifiere?
Pe scurt, da! Dar să ne întoarcem un minut.
În timp ce ceaiul matcha este băutura de sănătate „it” a momentului, cu siguranță nu este nou; istoria acestei băuturi bogate și catifelate se întoarce la dinastia Tang din China, care a domnit între secolele 7-10. De-a lungul timpului, ceaiul matcha și-a făcut drum în Japonia, unde a început să fie încorporat în ceremoniile speciale ale ceaiului.
Călugării budiști zen ai vremii au descoperit că consumul de ceai matcha îi ajuta să devină mai centrați și mai concentrați în timpul meditației. (Beau ceai matcha în fiecare dimineață din același motiv!)
Deci, de ce este atât de popular acum?
Pentru că sănătatea este șold! Și sănătatea este în mare parte șold, deoarece tot mai mulți oameni se confruntă cu probleme cronice de sănătate decât oricând. Conștientizarea și acceptarea abordărilor mai holistice ale sănătății au transformat odată alimentele „hippie” precum semințele de cânepă și chia în articole de bucătărie de bază pentru milioane de oameni care se află într-o călătorie de vindecare.
Această tendință spre sănătate a atras acest ceai, odată obscur, în curent, în mare măsură, și nu aș putea fi mai fericit!
O lume a expunerii toxice
Este greu de ignorat sau respins faptul că ratele problemelor cronice de sănătate, cum ar fi bolile autoimune, diabetul, obezitatea, bolile de inimă și cancerele sunt în creștere. Oamenii de știință indică faptul că ratele acestor boli și alte probleme cronice de sănătate sunt în creștere la rate mai rapide decât se poate explica prin modificări ale geneticii.
O mare parte a acestei creșteri în condiții de sănătate precară se datorează miilor de substanțe chimice la care suntem expuși în fiecare zi: materiale plastice în recipientele noastre pentru produse alimentare, ignifugi în mobilier, substanțe chimice care modifică hormonii în șampon, deodorant și machiaj ...
Concluzia este că corpurile noastre sunt toxice.
Abordarea expunerilor toxice cu clienții și pacienții dvs. este acum negociabilă dacă doriți ca aceștia să experimenteze îmbunătățiri durabile și semnificative în sănătatea lor. În timp ce obiectivul este să vă ajutați clienții sau răbdarea (sau pe voi înșivă!) Pentru a începe să ne reduceți expunerea la cât mai multe dintre aceste substanțe chimice nocive și toxice posibil, cu toții avem nevoie de un ajutor suplimentar.
Adevărul este că oricât am încerca, pur și simplu nu putem evita toate toxine, toate timpul. Vor exista întotdeauna câteva expuneri în curs de desfășurare, despre care nu putem face nimic. Și nu putem uita că avem o viață de expuneri deja construite în fiecare dintre noi, de la care am început inainte de noi ne-am nascut.
În calitate de antrenor de sănătate, nutriționist, chiropractor sau alt tip de medic asociat al sănătății, căutați întotdeauna mai multe instrumente de adăugat în setul de instrumente care să vă ajute să îi ajutați mai bine pe cei pe care îi serviți.
Când vine vorba de detoxifiere, din fericire, unele dintre „instrumentele” de acolo sunt plăcute și relaxante (salut sauna!); ceaiul matcha este ambele lucruri și este și delicios!
Ceaiul Matcha poate fi un aliat în căutarea noastră de a ne dezintoxica corpul de multe dintre toxinele la care suntem expuși.
Nu faceți corpurile noastre deja detoxifiere singure?
Ai auzit vreodată asta? În calitate de antrenor de sănătate, aud asta tot timpul!
„Nu trebuie să te detoxifiezi: corpul tău face asta singur în fiecare zi!”
Da, corpurile noastre au procese încorporate pentru a se detoxifica în mod natural, șase dintre ele mai exact!
Ficatul tău este calul de lucru al procesului de detoxifiere, însărcinat să descompună atât toxinele endogene (din interiorul corpului nostru), cât și cele exogene (din afara corpului nostru) și să le ajute să iasă în siguranță din corp. (1)
Rinichii vă ajută să eliminați deșeurile solubile în apă prin pipi, colonul vă însoțește toxinele și reziduurile de fiecare dată când faceți caca și chiar și transpirația vă poate ajuta să eliberați toxinele stocate în grăsimea corporală.
Dar problema este că suntem cu toții expuși la mai multe toxine decât pot suporta sistemele noastre de detoxifiere și luăm toxine mai repede decât suntem capabili să scăpăm de ele. În esență, gălețile noastre sunt debordante, iar rezultatul este probleme cronice de sănătate.
Cele mai bune modalități de a vă înarma împotriva efectelor negative ale expunerii la substanțe chimice toxice care se găsesc în produsele de consum, alimente și chiar apă potabilă este:
- Reduceți expunerile ori de câte ori este posibil
- Susțineți căile naturale de detoxifiere ale corpului
Una dintre modalitățile mele preferate de a-mi consolida abilitățile naturale de detoxifiere a corpului este să beau ceai matcha.
Magia ceaiului Matcha
Matcha nu este tipul tău obișnuit de ceai. Aproape tot ceaiul este îmbibat: arunci o pungă de ceai sau câteva frunze libere într-o oală și o lași să stea câteva clipe. Apoi vă strecurați și aruncați frunzele, aruncând unele dintre cele mai bune părți în coșul de gunoi.