Placere maxima - calorii minime rulouri de dovlecei cu pui - TASTYDONE

dovlecei

Această rețetă pentru rulouri poate fi atribuită în siguranță categoriei de alimente dietetice. Dovleceii delicati in combinatie cu fileul de pui sunt incomparabili. Sunt bune nu numai separat, ci și ca o completare a garniturii.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

  • 2 dovlecei tineri;
  • 1 piept de pui;
  • 2 catei de usturoi;
  • 50 g brânză tare;
  • sos de boia (ideal nu picant);
  • frunze de busuioc;
  • sare și piper negru după gust;
  • ulei de masline.

Gătit:

Tăiați dovleceii în fâșii lungi groase de jumătate de centimetru. Le așezăm pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament, le ungem cu ulei de măsline, adăugăm puțină sare și le dăm la cuptor, încălzit la 180 ° C, timp de 5-7 minute.