Mintea și corpul - vă controlează acțiunile Câte calorii să pierdeți 1 kg de greutate în exces

Articole de fitness pentru a menține corpul și mintea intacte. Evaluează gândul, ia decizii și execută acțiuni.

Duminică, 1 aprilie 2012

Câte calorii să pierzi 1 kg de greutate în exces?

1) Construiți mușchi

2) Deplasați-vă

3) Exercițiu aerob

4) Mănâncă puțin și des

55 comentarii:

Postingan yang bagus dan m, enarik. Mulțumiri

Caloriile arse nu sunt posibile pentru mine:( fac antrenamente pentru ultimele 2 luni, dar niciun rezultat până acum:( !

Încercați să luați shake-ul Herbalife și exercițiile nu renunță niciodată. De asemenea, iau un rezultat atât de lung, continuați să vă mișcați. Nu renunțați niciodată. Nu luați mai mult de 1200 până la 1500 cal, dacă femeile și bărbații 1500 până la 1800 cal, plus

Exercitarea în mod corect arde cu siguranță calorii. Trucul este să vă echilibrați antrenamentul împreună cu obiceiurile alimentare. În afară de a face antrenament, păstrați și o verificare a ceea ce mâncați.

Creșteți aportul de proteine în grame de 1,5 ori greutatea în kg și veți vedea cum veți pierde greutatea (a unui curs cu 30 de minute de cardio în fiecare zi și de 2 ori pe săptămână ridicați greutatea). asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a elimina toți substanțele toxice din cauza aportului de proteine. poți lua 1 până la 2 mese înșelătoare pe săptămână

Un kilogram nu este egal cu 2,5 kg.
1 kilogram = 0,45 kg
Deci valorile tale sunt „cântărite”.

1 Kg = 2,2 lbs (lire sterline).

Calculele pe care le-ați furnizat sunt greșite.

2,5 kg = 3500 calorii
1 kg = 1400 calorii și nu 8750 calorii

Și tu ești foarte mort, ca și toți ceilalți care nu pot face matematică!

are dreptate că ești fckn mort de creier
1 kilogram = 3.500 de calorii
2,2 lire sterline = 1 kg
1 kg = 7.700 de calorii

Sună mai degrabă!

1 lira = 0,453597 kilograme și nu 2,5

În prezent am 76 kg și o înălțime de 168 cm. Am slăbit 2 kilograme din greutate din cauza alergării din zece zile. Alerg 3k și merg 4k. Acum, prima mea îndoială este că, este bine să reducem 2 kg în zece zile ?
Și următoarea îndoială este că întreaga cantitate de 2 kg provine din grăsime corporală sau grăsime musculară ?

Asta cred că reținerea apei în corp. U poate reduce cu ușurință 4 kg la începutul adică apei din corp după ce grăsimea începe să ardă. Deci, continuați să faceți exerciții și KAPALBHATI din Baba Ramdevji Maharaj este foarte eficient în reducerea greutății.

Calcule greșite tipule

Pierderea de grăsime sănătoasă este de 2 kilograme într-o săptămână, de asemenea pierdeți mușchi .

1 kg = 2,2 lb (lire sterline).
Deoarece 1 lb = 3500 cal, astfel
1 kg = 2,2 lb x (3500 cal/1 lb)
Prin urmare 1 kg = 7700 cal.
Calculele din articol sunt incorecte doar pentru că au încurcat definiția că 1 kg = 2,5 (sau 2,2) lb. Dacă utilizați 2,5, atunci 1 kg va fi de fapt 8750 cal.

spune 1 lire = 2,5 kg hahahaha

Intensitatea nu este un cuvânt adevărat! Cred că ai căutat intensitate.

Și așa cum am menționat de mai multe ori mai sus, 1 kg = 2,2 lb, nu 2,5 lb

O mulțime de oameni de aici au trecut peste matematică la școală.

Dacă 1 Kg = 2,2 lbs, atunci trebuie să ÎMPARTIȚI kg pe lbs pentru a obține ce kg este PER lbs, 1 kg/2,2 lbs = 0,45 Kg PER lbs.

Întrucât se dau 3500 de cal per ONE lbs, calitatea pe KG ar fi de 3500 de ori 0,4545. sau 1591 cal PER KG.

Sau pur și simplu împărțiți 3500 pe 2,2 lbs pentru a obține PER KG (deoarece există 2,2 kg pe un lbs): 1591.

Sau în acest fel: Deoarece există mai multe pe un kilogram decât pe un kg (= 2,2 kg pe 1 lbs) 3500 este, de asemenea, dat ca "mai mult" - de aceea nu poate deveni mai mare atunci când este convertit în kg, deoarece kg este dat într-un mai mare decât lbs (aveți nevoie de 2,2 kg pentru a obține un lbs).

Cei care ajung la 8750 o fac greșit. Perioadă. Înmulțesc 2,2 kg cu lb-urile care DEJA sunt înmulțite pentru aceasta - ÎMPARTIȚI-o pentru a reveni la kg.

1 lbs = 2,2 X Kg, pentru a reveni: 1 lbs/2,2 = 1 KG.

Deci, pentru a obține KG - DIVIDE (3500/2.2).

Aceasta este matematica școlii elementare (sau cel puțin a fost .).

Încă orice îndoială?

De fapt frate, în loc să-i critici pe ceilalți oameni pentru matematică, ce zici să-ți verifici propria rată de acoperire!
1 kg = 2,2 lbs
nu invers
Deci, pentru a vă converti „3500cal/lbs”
Înmulțiți cu câte kilograme într-un Kg "2,205"

Și ajungeți la „7716 cal per kg”

Atât de mult pentru matematica școlii elementare.

hahaha ce sac de duș. Americani -.- cred că știu totul.

Acest comentariu a fost eliminat de autor.

Îmi pare rău, prietene, ai complicat-o și ai greșit. Dacă 3500 este 1 lire și 2,2 lire sterline pe kilogram, 3500 * 2,2.

hahaha. citirea acestui lucru este amuzant. Btw. De unde știi că este american? Chiar și Liberia, chiar și Africa, are aceleași unități.: P

Lasă lupta pe calcule. Verificați lucrurile utile pe care le-a scris.