Aici; Ce este dieta super carbohidrați și cum să o urmați - Insider
Se pare că la fiecare câteva luni o nouă dietă devine tendința, fie că este vorba de diete pe bază de plante sau de dietă ceto. O dietă recentă a câștigat tracțiune: dieta super carbohidrați. Numele dietei în sine oferă o oarecare perspectivă asupra a ceea ce este vorba - dar despre ce este dieta super carbohidrați, exact și care sunt beneficiile sale?
Dieta super carbohidrați este dieta moft pe care antrenorul celebrităților și guru-ul fitnessului Bob Harper a creat-o și în care crede - are chiar și un best-seller din New York Times: „The Super Carb Diet: Shed Pounds, Build Strength, Eat Real Food. "
Împărtășind modul în care a dezvoltat dieta super carbohidrați, Harper a scris în cartea sa: „Aveam nevoie de o dietă bogată în substanțe nutritive care să mă ajute să-mi mențin greutatea și să-mi dea energia de care aveam nevoie pentru a mă recupera”. Dieta super carbohidrați permite echilibrul și încorporează toți macronutrienții - proteine, carbohidrați și grăsimi.
Și el nu este singurul care se râde: când Sănătatea Femeilor a întrebat experți despre asta, mulți au avut lucruri pozitive de spus.
„Cred că este răcoritor să ai un plan de dietă care sărbătorește din nou toate formele de carbohidrați de calitate printre o dietă altfel echilibrată”, a declarat Beth Warren - nutriționist dietetician înregistrat, fondator al Beth Warren Nutrition și autor al „Secretelor unei fete Kosher” - lor.