5 Ritualuri de curățare a apei cu energie Gaia
Apa este esențială. Știm cu toții că trebuie să bem mai mult din el. Cu toții ne curățăm. Suntem chiar compuși din apă. Cu toate acestea, este un fapt mai puțin cunoscut că și apa poate fi folosită pentru curățarea energiei noastre corporale.
De ce apa a fost folosită ceremonios de la începutul timpului? Este foarte simplu: fără apă, nu există viață. Acest lucru face ca această resursă prețioasă să fie demnă de atenția și timpul nostru, nu numai dintr-o perspectivă ecologică, ci și pentru propria noastră vindecare. Acest lucru nu necesită nicio religie anume sau gândire spirituală pentru a profita de aceste beneficii purificatoare.
Aceste mini-ritualuri sunt ușoare și simple și nu aveți nevoie de nimic deosebit de special. Păstrați o mentalitate de curățare pe măsură ce le efectuați:
1. Grija pentru apa potabilă
Bând suficientă apă îți dă viață. Când ești sărac în lichide, observi cu siguranță că se strecoară lent, dureri de cap și durere. Împrospătează-ți sursa obișnuită de băut și pune lămâie proaspătă, lime, portocală, busuioc, mentă sau castravete în apă pentru o aromă ușoară. Fii mai apreciat de apă folosind un recipient de sticlă plăcut ochilor care reflectă puritatea și frumusețea simplă a apei, astfel încât să te simți înălțat cu fiecare înghițitură.
2. Binecuvântează-ți apa
Este timpul pentru o mică vizualizare. Imaginați-vă sau simțiți calitatea pozitivă pe care doriți să o amplificați în apă. Înainte de a bea, simți recunoștință pentru apa care este pe cale să curețe, să vindece și să hrănească toate celulele din corpul tău. Introduceți-l în băutura dvs. sau chiar în apa de duș sau de baie. Puterea gândului tău este mai puternică decât ai putea ști, deci concentrează-te cu adevărat pe toate beneficiile pe care dorești să le ai.
3. Curăță-ți corpul în fiecare zi
Chiar dacă nu ați lovit covorul de yoga astăzi, apa nu vă poate curăța energia decât dacă o folosiți. Unii dintre noi absorb foarte ușor energia altora. Prin urmare, obține purificare cu energia ta. O modalitate de a curăța evenimentele zilelor este de a face un duș rapid sau o baie cu apă sărată înainte de culcare. Acest lucru va asigura un somn mai bun, precum și un somn mai profund și mai puțin consumator de energie. Te ajută să fii mai puțin neliniștit, odată ce energia negativă a dispărut.
4. Vizualizați prin apa voastră
Vizualizarea este un instrument puternic, așa că, dacă nu ați folosit-o niciodată, apa este o introducere ușoară și simplă. Începeți prin a vă imagina sau a simți orice situații stresante care curg pe scurgere în timp ce vă spălați pe mâini. Eliberați tensiunea sau stresul prin mâini și lăsați-l să plutească undeva departe.
5. Yoga: salutarea oceanului
Faceți această secvență de curățare yoga lângă un corp de apă. Este conceput ca o afirmație și veți simți pacea spălându-vă singur ca apa.
Ca nucleu, are aceleași mișcări ale unei salutări la jumătate de soare. Sunteți gata să începeți? Ridicându-ți inima și atingând brațele în sus, afirmă „Sunt deschis să primesc!”
Expirați și îndoiți-vă înainte în Uttanasana (poziție în față), afirmând „Am încredere în mine”. Așezați-vă mâinile pe picioare sau pe podea și ridicați coloana vertebrală spre orizont în Ardha Uttanasana (jumătate îndoită) afirmând „Îmi urmez visele”.
Îndoiți-vă înapoi în Uttanasana (poziție în față), cu afirmația „curg ca apa”.
Acum înapoi la brațele întinse, afirmând din nou „Sunt deschis să primesc”.
Articolul următor
Yoga și circulația limfatică
Conform Live Science, „sistemul limfatic este o rețea de țesuturi și organe care ajută la eliminarea organismului de toxine, deșeuri și alte materiale nedorite”, inclusiv un lichid care conține celule albe din sânge care ajută la combaterea infecțiilor. Probabil că sunteți cel mai familiarizat cu ganglionii limfatici din sistemul limfatic, dar sistemul limfatic se deplasează prin corpul dumneavoastră de la amigdalele și adenoizii la splină. Există ganglioni limfatici localizați în jurul organelor vitale, cum ar fi inima și plămânii, în axila și în apropierea zonei inghinale.
Acest sistem intern produce anticorpii necesari pentru a ucide actorii răi din corpul dumneavoastră și pentru a preveni răspândirea unei infecții într-o parte a corpului dumneavoastră în alta. Dacă sistemul limfatic nu mai funcționează, lichidele încep să se acumuleze în corpul dumneavoastră și pot apărea mai multe afecțiuni diferite, inclusiv infecții, glande umflate, blocaje, tulburări autoimune, anumite tipuri de cancer și limfedem. Deoarece sistemul limfatic călătorește prin atât de multe părți ale corpului, este crucial să îl menținem sănătos.
Yoga și circulația limfatică
După cum știți, yoga este una dintre cele mai bune practici pentru întărirea corpului și reducerea stresului. Ceea ce s-ar putea să nu vă dați seama este rolul pe care yoga îl joacă în creșterea circulației pe tot corpul. Creșterea circulației ajută sistemul limfatic să transporte materiale bune și să filtreze cele rele, ceea ce înseamnă că orice cantitate sau tip de yoga vă va îmbunătăți sistemul limfatic.