5 fapte despre Leptina Hormonul Plinete - Pasul către sănătate

fapte

Leptina este principalul hormon al plenitudinii. Este însărcinat cu trimiterea unei serii de mesaje către creier care îi spun că sunteți deja „plin” și că nu mai aveți foame.

Cu toate acestea, nu este atât de simplu pe cât s-ar putea vedea la început. Asta pentru că pofta de mâncare nu este la fel ca foamea.

Apetitul este o dorință emoțională. Din acest motiv, nu poate fi întotdeauna controlat de acest hormon. În schimb, mecanismele cognitive, percepțiile și mai ales emoțiile sunt profund implicate în obiceiurile de apetit.

Pe de altă parte, ceea ce definim ca „foamea” este o nevoie fiziologică. Este folosit pentru a vă satisface nevoile nutriționale, care vă permit apoi să prosperați.

Evident, atunci ar trebui să mănânci când ți-e foame.

Corpul tău are nevoie de o varietate de substanțe nutritive. Acesta le folosește pentru a menține structura și funcția celulară. De asemenea, îți dau energie. Când primiți acești nutrienți, hormonii foamei, cum ar fi leptina, funcționează cât de bine pot.

Prin urmare, vom arunca o privire la câteva informații suplimentare cu privire la principiul hormonului plenitudinii. De asemenea, veți vedea cum puteți „avea grijă” de asta. Aceste obiceiuri bune îl vor menține în stare bună de funcționare.

1. Leptina: hormonul plenitudinii abundent la persoanele supraponderale

Este posibil ca această afirmație interesantă să vă fi atras atenția. Dacă leptina este hormonul plenitudinii, cum poate fi faptul că persoanele supraponderale îl au în exces?

Să aruncăm o privire la câteva date pentru a înțelege acest lucru:

  • Leptina este un hormon produs în principal de adipocite (celule grase).
  • Acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de „hormon semnal”. Cu alte cuvinte, comunică cu hipotalamusul pentru a vă spune când trebuie să încetați să mâncați după ce își dă seama că ați luat deja suficientă grăsime din alimente.
  • Acum, ceea ce se întâmplă cu persoanele supraponderale este că suferă de o rezistență la leptină.
  • Oamenii obezi au niveluri foarte ridicate de leptină în sânge. Cu alte cuvinte, se acumulează fără a acționa așa cum ar trebui.

Din această cauză, este normal să durezi mai mult pentru a te simți plin.

Există o altă problemă care ar putea crește rezistența la leptină. Acest lucru se întâmplă dacă aveți o problemă cu hipotalamusul. Acest lucru vă face să vă pierdeți sensibilitatea la acest hormon.