Cât de important este să faci duș după un antrenament
Întrebare grosolană, da. dar știi că te-ai întrebat și tu același lucru!
Așa că faci în timpul cursului de pilates, iar o privire rapidă la ceasul de perete îți spune că vei întârzia să te întorci la birou sau să te întâlnești cu prietenii la cină. Sunteți tentați să vă radeți câteva minute din timpul vestiarului sărind dușurile - și sesiunea de uscare și machiaj care necesită mult timp, înainte de a ieși definitiv din sală. Este total grosolan - sau poți să scapi de el?
Adevărul: dacă ești transpirat, este mai bine pentru corpul tău dacă îți faci timp pentru puțină apă și săpun. Și acest lucru nu este doar din îngrijorare pentru oricine vine la distanță mirositoare. (În legătură cu: 10 moduri în care îți speli fața greșit.)
„Nu trebuie să vă îngrijorați mirosul de transpirație, ci faptul că transpirația lăsată în urmă pe pielea voastră permite bacteriilor să prolifereze și care poate duce la erupții cutanate și erupții”, explică Holly L. Phillips, MD, medic pentru sănătatea femeilor și colaborator medical la CBS News din New York. Și credeți-vă sau nu, bacul și fundurile nu sunt cele mai rele. Transpirația ajută la reproducerea ciupercilor - salut, potențială infecție cu drojdie! (În această notă: sfaturi pentru depanarea vaginului) „De asemenea, antrenamentul dvs. ar fi putut provoca o microabraziune în piele și acest lucru poate permite microbilor să pătrundă în corpul vostru”, spune Phillips. Acest lucru poate duce la infecții precum stafilococul, care pot pune viața în pericol (deși, da, rare și puțin probabil).