Pizza Protein Bowl Online Fitness și Nutriție
Această rețetă de castron proteic pentru pizza îți satisface cea mai adâncă poftă de pizza, ținându-te în același timp pe urmele fizice! Veți obține toate aromele toppingurilor preferate, cum ar fi ardei, ciuperci, cârnați, pepperoni, măsline și sos de pizza, într-un vas versat cu o tigaie. Îmi place să mănânc totul singur într-un castron, dar se potrivește bine cu o gamă largă de opțiuni, dacă doriți să îl extindeți în continuare.
O singură porție a acestui fel de mâncare are un raport moderat de proteine (29g/42%), grăsimi moderate (15g/46%) și un raport scăzut de carbohidrați (9g/12%). Puteți încărca vasul pentru a obține un volum mai mare și totuși să-l păstrați cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați. Folosiți niște orez de conopidă sau dovlecei de dovlecei ca bază pentru a păstra un conținut scăzut de carbohidrați. Echilibrează conținutul de carbohidrați cu un buzunar de pita, crustă de pizza din grâu integral, prăjitură de orez sau preferatul meu cu acest fel de mâncare ... quinoa. Întrebarea arzătoare, este într-adevăr o pizza fără brânză? Amplificați grăsimile cu un strop de brânză topită deasupra. Dacă faceți un lot dublu, vă puteți juca pe tot parcursul săptămânii și reinventați acest fel de mâncare pentru a-l menține proaspăt.