4 Masaj eficient al stomacului pentru pierderea în greutate
Masajul, în cuvinte simple, este stimularea manuală a mușchilor corpului care ajută la relaxarea musculară, îmbunătățește funcția și oferă o senzație plăcută și relaxantă.
Masajul pentru scăderea în greutate este util pentru a scăpa corpul de toxine și pentru a îmbunătăți diferite funcții corporale care ajută, atât direct, cât și indirect, la eforturile de slăbire. Indiferent dacă implementați un automasaj abdominal sau vizitați un profesionist maseur în mod regulat, rezultatul final va fi foarte probabil un sentiment mai mare de relaxare, stres redus și o mai mare îmbunătățire a dispoziției. Iată câteva tipuri benefice de masaj de slăbit:
Cum funcționează masajul pentru slăbit?
Masaj limfatic pentru slăbit
Conform susținătorilor acestei metode, funcționează în două moduri. Prima teorie sugerează că masarea stomacului într-un mod particular determină golirea corectă a colonului. Ca urmare, are loc dezintoxicare. Cu detoxifiere și un colon clar, sistemul digestiv absoarbe nutrienții potriviți și elimină eficient deșeurile. A doua teorie susține că masarea zonelor de grăsime poate descompune celulele adipoase, ducând la pierderea în greutate. Ambelor teorii nu au dovezi științifice.
Masaj abdominal
Masajele abdominale sunt de obicei efectuate de terapeuți profesioniști. Cu toate acestea, este posibil să efectuați un masaj abdominal asupra dumneavoastră. Mai întâi, așezați ambele mâini în centrul burții și masați zona printr-o mișcare circulară. După masarea zonei interioare a stomacului, deplasați-vă încet în zona exterioară. Apăsați ușor de-a lungul marginilor părților laterale de la cutia toracică până la vârful oaselor șoldului. În timp ce vă masați zona abdominală, respirați lent adânc prin nas și expirați încet prin gură. Este posibil să experimentați gaze sau eructații după ce ați luat un masaj abdominal deoarece materialele stagnante din tractul digestiv încep să se miște prin sistemul dumneavoastră. Îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv vă va ajuta corpul să proceseze și să elimine alimentele în mod corespunzător, susținând eforturile de slăbire.