36 cele mai bune alimente sănătoase de cumpărat de la Costco - Get Healthy U

De: Alexis Thom // 18 martie 2020

Când vă gândiți la magazine alimentare specializate în produse alimentare sănătoase, s-ar putea să vă gândiți la Trader Joe’s sau Whole Foods, dar v-ați gândit vreodată la un magazin mare de cutii, precum Costco? Se pare că toată lumea are o părere puternică despre magazinele mari - fie le iubești, fie le urăști. Și cei de fiecare parte sunt de obicei destul de pasionați de asta.

În special în cercurile de sănătate, am auzit adesea că, dacă doriți să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă, atunci nu ar trebui să faceți cumpărături în locuri precum Costco sau Sam's Club. Aici, la Get Healthy U, nu suntem de acord și ne plac de fapt ofertele și produsele pe care le putem găsi la Costco-ul nostru local. Iata de ce:

Când vine vorba de alimentația curată, avem ingredientele noastre preferate: cartofi dulci, orez brun, quinoa, spanac, iaurt grecesc etc. Cumpărați aceste lucruri în vrac și vă vor rezista mult mai mult! Nu este nevoie să le cumpărați la fiecare câteva zile la stația locală.
Potrivit unui studiu recent, Costco vinde de fapt MASTE oferte organice decât Whole Foods. Și nu numai că beneficiem de acest lucru, dar încurajează mai mulți fermieri să participe la practicile organice.
Oamenii spun că mănâncă sănătos costă prea mult. Cumpărarea în vrac combate acest lucru. Puteți plăti aproape 7 USD pentru un recipient mic de migdale la băcănia dvs. locală, dar cumpărați-l la Costco și veți plăti 15 USD pentru o pungă uriașă care vă va dura luni de zile.

Rețineți, a avea mai multă mâncare acasă poate fi tentația de a mânca în exces. Cu toate acestea, dacă exercitați controlul porțiunilor și măsurați mâncarea înainte de timp, mai degrabă decât să mâncați din geantă sau cutie, atunci să profitați de ofertele în vrac vă poate ajuta cu siguranță la portofel.

De la comenzile rapide de la cină până la ingredientele de bază, Costco are spatele când vine vorba de a mânca sănătos. Vedeți aceste 36 de produse alimentare cele mai sănătoase pentru a le cumpăra în vrac la Costco:

1. Quaker Oats Old Fashioned

Un mic dejun (și prăjitură!) De bază, suntem fani uriași ai fulgi de ovăz! Deci, bineînțeles că este potrivit să primim saci IMENI de la Costco. Acesta durează în cămară pentru totdeauna și nu trebuie să mai cumpărați niciodată acele pachete mici și prostești.

2. Lapte organic de migdale neîndulcit

Fie că sunteți fără lactate sau nu, laptele de migdale este delicios și bun și pentru dvs. În plus, ne place că vine în 6 ulcioare, astfel încât să le putem păstra în cămară și apoi să luăm una nouă ori de câte ori avem nevoie.

3. Minis organice în întregime de guacamol

Gustarea perfectă pentru deplasare, aceste mini-guacamole sunt ceva ce vrei să ai în jur. Și, din moment ce primești 20 de mini-cupe, ar trebui să poți obține singur câteva înainte ca familia ta să le fure pe toate.

4. Apă organică de nucă de cocos

Știm cu toții importanța hidratării, dar uneori este greu să bei suficientă apă. Pentru voi, iubitorii de apă de nucă de cocos, nu veți găsi nimic mai bun decât acest pachet de 12.

5. Unt de migdale/Unt de arahide/Unt de arahide Pulbere/Unt de caju

Ce am face fără unt de nuci? Indiferent dacă sunteți un fan al untului de arahide sau preferați untul de migdale, aceste ulcele supradimensionate vă vor rezista cu mult peste varietatea normală. În plus, dacă preferați untul de arahide pudră pentru a reduce conținutul de ulei, puteți obține și asta! (Puteți obține un pachet de 2 - 28 oz. Fiecare - de PB pentru 9,99 USD!)

6. Iaurt grecesc Fage

Chris însuși mănâncă iaurt grecesc în fiecare zi, indiferent dacă este vorba de o gustare rapidă la birou sau un înlocuitor de înghețată după cină, cu chipsuri de ciocolată și miere. Dar ne place, de asemenea, să-l folosim în rețetele noastre de copt pentru o consistență suplimentară umedă. Această ulcică de 3 kilograme este perfectă pentru orice iubitor de iaurt grecesc.

7. Ulei organic de cocos virgin

Uleiul de cocos este unul dintre preferatele noastre absolute, așa că, când am văzut acest borcan de 84 de uncii, am fost pompați! Ne place să folosim ulei de nucă de cocos în locul uleiului de gătit obișnuit sau al untului pentru anumite rețete, precum și atunci când coacem. Dar nu numai atât, uleiul de nucă de cocos poate fi folosit ca hidratant pentru piele și multe altele!

8. Sămânță organică de in de aur

Semințele de in sunt un element esențial în smoothie-urile noastre de dimineață, așa că cumpărarea în vrac nu este deloc de gândit. Asigurați-vă că depozitați-l în frigider sau congelator, deși nu veți putea să-l treceți la fel de repede și se poate strica.

9. Quinoa organică

De la salate la boluri de Buddha până la cina, folosim quinoa în mod obișnuit. Așa că această pungă de 4,5 kilograme apare clar în dulapurile noastre.

10. Semințe organice de chia

Un alt element de bază al acestui smoothie, acest sac de 2 kilograme de semințe de chia este minunat pentru a fi încorporat în tot felul de rețete. De la budinci de chia la sosuri de salată la produse de patiserie, puteți trece prin această pungă mai repede decât credeți. Din nou, asigurați-vă că depozitați la congelator sau frigider!