3 motive pentru a bea apă de dezintoxicare înainte de culcare - Detox DIY
Toată lumea știe că apa de detoxifiere are mai multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră generală. Dar știați că aceste beneficii pot fi agravate prin consumul de apă detoxifiantă înainte de culcare? E adevarat! Este cu siguranță posibil să vă puneți corpul în modul de ardere a grăsimilor în timp ce dormiți. Ca bonus suplimentar, vă poate ajuta simultan corpul cu digestia.
Mulți dintre noi depunem eforturi mari în timpul zilei pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Încercăm să mâncăm sănătos și să urmăm diete, ne exercităm pentru a ne menține corpul în formă și încercăm să evităm cât mai bine mâncarea nedorită. De ce nu ar trebui acest efort sănătos să continue în timp ce dormim? Este o modalitate excelentă de a-ți încheia ziua cu o notă sănătoasă, oferindu-ți, de asemenea, un început în dimineața următoare, datorită muncii pe care o faci în timp ce dormi noaptea.
Iată câteva dintre beneficiile consumului de apă detoxifiantă înainte de culcare:
3 Beneficii ale consumului de apă de detoxifiere înainte de culcare
1. Ajută la asimilarea alimentelor.
Apa de detoxifiere cu lămâie, în special, este fantastică pentru a ajuta la digestie în timp ce dormi. Acest lucru se datorează flavonoidelor citrice conținute în apă. Ajută la asimilarea alimentelor, prevenirea ficatului gras, creșterea sensibilității la insulină și reducerea șanselor de boli cardiovasculare. Toate aceste beneficii se datorează capacității sale de a inhiba anumite tipuri de sinteză a grăsimilor în corpul dumneavoastră. (1)
De asemenea, s-a demonstrat că aceste flavonoide ajută la indigestia ușoară și ușurează stomacul supărat. Apa de detoxifiere cu lămâie poate ajuta, de asemenea, la reglarea mișcărilor intestinale și la reducerea constipației atunci când este consumată în mod regulat.
2. Îți stimulează metabolismul.
S-a dovedit că apa poate contribui la stimularea metabolismului (2) pe cont propriu. Infuzându-l cu diferite tipuri de fructe și creând ape de detoxifiere, puteți crește doar beneficiile mari de slăbire pe care le obțineți.
Când dormiți, de obicei nu ardeți prea multe calorii, dar dacă aveți un pahar de apă rece pentru detoxifiere chiar înainte de culcare, vă puteți cere corpului să vă mărească rata metabolică și să ardă calorii în timp ce încercați să vă încălziți datorită termogenezei. (3)
De asemenea, vă ajută corpul prin eliberarea celulelor adipoase, ceea ce duce la scăderea în greutate a apei.
3. Ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism.
Consumul de apă de detoxifiere ajută foarte mult ficatul să elimine toxinele dăunătoare care s-au acumulat în corp în timp.