25 gustări obligatorii sub 150 de calorii
Publicat: 15 martie 2017 Ultima actualizare: 30 martie 2020
Cele mai bune gustări sunt cele pe care le faci tu singur.
Gustarea este importantă dacă încercați să mențineți o greutate sănătoasă. Mâncarea unei gustări sănătoase vă poate împiedica să mâncați în exces în timpul meselor. Este deosebit de important dacă vă exercitați în mod regulat - corpul dumneavoastră are nevoie de energie și combustibil.
Cu toate acestea, nu toate gustările sunt egale. Evident, nu este bine pentru tine să dai cu mâncarea nedorită. Chiar și alimentele care par sănătoase, cum ar fi bare de granola, pot împacheta zahăr ascuns, grăsimi și calorii. Cele mai bune gustări sunt cele pe care le faci tu singur. Iată 25 de gustări obligatorii sub 150 de calorii. Îți vor satisface foamea și poftele și îți vor oferi suficientă energie pentru a trece peste ziua ta.
1. Batoane de cartofi dulci
Aceste bețișoare slabe de cartof dulce sunt o alternativă excelentă la cartofii prăjiți. Au o mulțime de vitamina A și fibre și sunt delicioase crocante.
2. Chipsuri de dovlecei la cuptor
Dacă doriți ceva mai mult condiment cu crocantul, încercați aceste chipsuri de dovlecei coapte la cuptor. Sunt făcute cu pesmet din grâu integral, pudră de usturoi și cayenne.