23 de rețete de grătar de vară Keto (alimente cu conținut scăzut de carbohidrați!)
Vara este în plină desfășurare aici în emisfera nordică și asta înseamnă tot felul de picnicuri în aer liber, grătare și sărbători! Și doar pentru că ați adoptat un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați nu înseamnă că nu vă puteți bucura pe deplin de tot ceea ce vara are de oferit. Aceste rețete keto de grătar de vară vă vor duce de la rețea la părți, la băuturi și deserturi, păstrând în același timp carbohidrații!
Rețete de grătar de vară Keto
NU trebuie să pierdeți alimentele preferate de vară doar pentru că ați adoptat o dietă ketogenică. Dacă știți ceva despre mine, veți ști că nu sunt vorba despre un stil de viață privativ, ci unul în care vă puteți distra în timp ce vă hrăniți și vindecați corpul.
Să mergem la rețete, nu-i așa?
Feluri principale
Sos de grătar
Ok, deci acesta este un sos, nu un fel principal. Dar un bun sos de grătar keto este cheia pentru multe mese preparate! Preferatul meu este sosul meu pentru grătar Bourbon Maple - este dulce și înțepător, cu doar puțină căldură (adăugați mai mult la gustul dvs.), iar familiei mele le place.
Am împărtășit recent aceste coaste de porc Instant Pot și sunt masa absolută perfectă de vară. Gătesc în oala instant și pot fi terminate pe grătar pentru cea mai bună aromă.
Și dacă nu aveți încă un Pot instant, ia una! Este perfect pentru vară, deoarece nu vă va încălzi bucătăria!
Burgeri
Ador burgerii. Mănânc deseori burgeri fără coc, dar uneori îmi doresc un coc potrivit. Bunurile mele preferate sunt aceste Hamburger Buns de Low Carb Maven - sunt făcute cu un aluat de mozzarella și ies foarte frumos.
Îmi place, de asemenea, să-mi sufoc burgerii cu sosul meu cremos de ciuperci și ceapă! Și, deși ketchupul convențional poate avea 5 carbohidrați pe lingură (whoa!) Îmi place acest ketchup neîndulcit de la Westbrae pe burgerii și câinii mei. Are doar 1 carbohidrat pe lingură.
Credit foto: Toată ziua visez la mâncare
Sau verificați aceste burgeri umplute cu ceapă brie și caramelizată până toată ziua visez la mâncare. Saliv doar mă uit la ele!
Credit foto: Remake My Plate
Burgeri de pui
Dacă sunteți în căutarea pentru ceva puțin diferit, aceste hamburgeri de pui Cilantro de la Remake My Plate sunt o întorsătură distractivă pentru burgerii tradiționali și sunt o opțiune excelentă pentru cei cărora nu le place carnea roșie.
Pui la grătar
Dacă sunteți în căutarea unui fel principal de mâncare pentru a aduce undeva unde nu veți avea acces la un grătar, dar doriți totuși aromă de grătar, alcătuiți acest pui Instant Pot Shredded Chicken și amestecați un lot de sos keto BBQ!
Credit foto: O viață deplină
Crevete Chipotle Lime
Fructele de mare merită oarecare dragoste și pe această listă! Creveții la grătar se fac atât de ușor și rapid, iar acest creveți de var Chipotle de la A Full Living este plin de aromă perfectă pentru următorul dvs. grătar!
Credit foto: BBQ Smarts
Nu putem vorbi la grătar fără să vorbim despre friptură! Cu ceva timp în urmă, Tim de la BBQ Smarts a publicat aici o postare de invitat și ne-a împărtășit cum să facem o friptură perfectă la fustă la grătar cu Chimichurri. Verifică!
Părțile laterale
Salată de conopidă
Salata de cartofi este un element esențial al grătarelor de vară, dar cartofii nu au un conținut scăzut de carbohidrați. Din fericire pentru noi, Carolyn of All Day I Dream About Food ne-a acoperit cu o salată de conopidă care lovește toate acele note de salată de cartofi fără toate carbohidrații!