5 moduri de a-ți menține alimentația sănătoasă pe cale bună pe 4 iulie
4 iulie este o zi interesantă aici, în America; nu numai că sărbătorim independența țării noastre cu focuri de artificii puternice și colorate, ci încărcăm și grătarul, ne îngrămădim farfuriile cu salate delicioase, dar îngrășăm și ajungem la deserturile dulci. Vă puteți menține viața sănătoasă pe drumul cel bun cu un pic de planificare avansată, ajutându-vă să vă asigurați că blugii dvs. se potrivesc la fel de bine în 5 iulie, așa cum au făcut-o cu o zi înainte. Acum este ceva de sărbătorit!
Navigarea mâncării de petrecere
Fără îndoială, cea mai dificilă parte a navigării petrecerilor este întotdeauna mâncarea și băutura. Sfatul meu preferat este adesea cel pe care îl uit mereu; mănâncă înainte să pleci. Cu siguranță, frigiderul dvs. este dotat cu mâncăruri delicioase Diet to Go - alegeți-vă preferatul și aruncați-vă. S-ar putea să ronțăi mai târziu, dar vei fi plin și pășunat, fără să te înnebunești la masa de bufet.
O altă modalitate excelentă de a vă menține pe drumul cel bun este oferirea de a vă face și de a vă aduce propriul fel de mâncare. Acest lucru ar trebui să fie ceva sănătos pe care alți oameni vor dori să-l mănânce, de asemenea, și ceva pe care să vă puteți baza ca alegere de pășunat. Ce zici de o tavă simplă de zmeură, cireșe, căpșuni, afine și jicama? În acest fel, puteți ronțăi ceva dulce fără zahăr rafinat și puteți păstra tema roșu alb-albastru.
Dacă vrei să devii șmecher în bucătărie, iată o rețetă delicioasă din 4 iulie care arată impresionant, are doar trei ingrediente (căpșuni, bomboane topite și șlefuire zahăr) și este relativ ușoară în calorii. . Un platou cu legume este întotdeauna un pariu sigur, de asemenea - puncte bonus dacă aduceți salsa sau hummus pentru baie. Încercați această salsa de legume la grătar de la Real Simple! Dacă doriți salate de macaroane sau salate de cartofi, încercați versiuni mai ușoare, cum ar fi Salata de macaroane visnoase Hungry’s Girl sau una dintre cele 22 de rețete ușoare de salată de cartofi de la Cooking Light.