22 gustări sănătoase și ieftine de la festival - EDM Festival Insider
Când scopul tău este să dansezi în weekend, este foarte important să mănânci felul potrivit de mâncare și să iei gustul potrivit. Ai nevoie de mâncarea potrivită pentru a te menține, pentru a putea rămâne în picioare, pentru a avea emoția necesară pentru a te bucura de fiecare moment al festivalului pe care îl poți.
De obicei, festivalurile EDM sunt un amestec de opțiuni de junk food și mușcături rapide prăjite cu tone de alcool. Dar când este cald afară, mai ales în timpul sezonului estival, este important să rămâi hidratat și să mănânci eficient. Când mâncăm junk food, aceasta poate face ravagii în corpul nostru, în special pe vreme caldă. Ne cântărește în timp ce încercăm să ținem pasul cu tot mersul și dansul în timpul spectacolelor. Dar este ușor să urmărești ceva sănătos:
Vă recomandăm gustări și alimente, cum ar fi mixul sănătos, banane, nuci, morcovi, avocado și fructe de pădure. În plus față de scufundări precum hummus, iaurt, stimulente energetice precum bile de ciocolată, fursecuri și prăjituri de orez.
Alegeți alimente bogate în proteine, fibre și vitamine. Acești nutrienți vă vor face să vă simțiți la înălțimea jocului dvs. A, indiferent dacă vă îndreptați către DJ-ul preferat sau dansați cu doamnele.
Este important să rețineți că, deși există o mulțime de opțiuni disponibile pentru mâncare junk; apar mai multe tipuri de standuri sănătoase precum smoothie-uri, tacos-uri vegetale și standuri de produse din nucă de cocos. Alegerea modului în care vrei să te bucuri de festival depinde de tine. Având acum la dispoziție o mulțime de opțiuni alimentare de calitate mai sănătoasă, este mai ușor ca oricând să te menții la un stil de viață sănătos și la o dietă, în timp ce te bucuri de weekendul tău preferat de petrecere și distracție.
Pe de altă parte, consumul de gustări bogate în zahăr și sare este un mod infailibil de a provoca sentimente lente. Vă recomandăm să săriți cofeina, dacă este posibil. În caz contrar, există șanse mari să aveți un accident de energie inevitabil. Bineînțeles, trebuie evitat acest lucru, deoarece poate fi o problemă majoră atunci când actul de închidere este pe cale să se joace și te simți de-a dreptul grosolan. Unde este distracția în asta?
Deși există o mulțime de alegeri nesănătoase și se pare că festivalurile sunt condamnarea dietelor noastre și a stilului de viață sănătos, lucrurile se schimbă în bine, festivalurile adăugând mai multe opțiuni sănătoase noi din care să alegi. Dar, de asemenea, cu puțină pregătire și cercetare, vă puteți economisi câțiva dolari și puteți împacheta mai multe opțiuni de mâncare sănătoasă și gustări care vă vor ajuta să vă sporiți energia în timp ce vă bucurați de muzică și de compania excelentă.
Festivalurile de muzică sunt despre melodii bune și vremuri bune; tratarea bine a corpului vă va asigura că vă veți bucura de întreaga experiență.
Pregătirea pre-festival
Înainte de a începe maratonul de 12 ore de dans, amestecare și sărituri pe scenă, este important să începeți cu câteva pregătiri bune. În primul rând, a avea un mic dejun plin cu proteine, carbohidrați, legume și fructe este de cea mai mare importanță. Dacă fructele și legumele sunt greu de coborât, încercați să aveți un smoothie de fructe plin de proteine. Acesta vă va oferi corpului nutrienții necesari; este rapid și ușor de făcut. Când vă gândiți să alimentați un festival, vă recomandăm să obțineți carbohidrați și proteine din cereale integrale. Carbohidratele din cereale integrale vă vor face să vă simțiți plin mai mult timp, ceea ce înseamnă că veți putea petrece mai mult timp dansând și bucurându-vă de muzică. Pe de altă parte, cerealele integrale îți vor menține energia mai multă vreme, deoarece corpul tău are nevoie de mai mult timp pentru ao descompune. Proteinele slabe cu conținut scăzut de grăsimi sunt, de asemenea, o opțiune ideală de luat în considerare. Acestea vă vor ajuta să evitați senzația de lentitudine. Sursele de proteine au un conținut ridicat de grăsimi, sunt, de asemenea, grele și pot provoca stomac deranjat în timp ce dansați. A fi blocat cu aceste „ghivece de poartă”, care sunt deja neplăcute de mâncat, vă poate împiedica întreaga zi.
Acum vă întrebați, care sunt cele mai bune opțiuni de mâncare înainte de a ajunge pe terenul festivalului? Avem câteva opțiuni excelente pentru dvs.:
O opțiune excelentă ar fi să iau niște iaurt cu ½ cană de fructe de pădure + ¾ cană de cereale integrale sau granola. Sau ce zici de sandvișul acela de curcan și niște fructe? Acestea sunt umplute cu carbohidrații necesari și zaharuri sănătoase pentru a vă oferi un impuls mare de energie. Un mic castron de cereale cu o banană poate fi o opțiune bună, bananele se umplu și sunt descompuse încet în corp, astfel încât să vă simțiți plin mai mult timp.
O altă opțiune clasică delicioasă este sandvișul cu unt de arahide și jeleu; adaugă la asta un fruct sănătos și ești bine să mergi. De asemenea, vă recomandăm felii de avocado pe pâine prăjită cu un smoothie de fructe pentru a merge cu el. Acestea aduc o doză bună de proteine sănătoase. Îți place ceva care este mai degrabă o gustare? De ce nu vă amestecați propriul traseu de casă? Adăugați o cană de cereale integrale, 2 linguri de fructe uscate și nuci. Rapid și ușor, nu crezi? Puteți încerca, de asemenea, pentru niște biscuiți Graham, niște unt de arahide și un pahar mic de 1% sau 2% lapte. Nu în ultimul rând, o tortilla cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și câteva felii de măr poate face trucul.
Observați că toate aceste opțiuni conțin o varietate de ingrediente sănătoase care vă vor aduce energie, sunt ușor de digerat și sunt foarte ieftine și rapid de realizat. Acum, că sunteți pregătit și gata, să aruncăm o privire mai atentă asupra alimentelor deja disponibile la festivaluri înainte de a vă oferi 22 de opțiuni de gustare pentru a vă considera.
Ce alimente sunt deja servite la festivalurile EDM?
Există o tonă de junk food tentantă la festivaluri precum înghețate, tacos și cartofi prăjiți. Deși acestea pot părea delicioase, amintiți-vă că trebuie să vă susțineți energia; alimentele grele nu te vor greși decât. Organizatorii acestor festivaluri caută întotdeauna modalități de a servi mâncarea mai repede și de a satisface suficient. Veți găsi opțiuni nesănătoase și mai multe tipuri de alimente de carnaval, cum ar fi nachos, burgeri, pizza și boluri de orez. Nu le recomandăm, unii oameni s-au plâns că bolurile lor de orez au venit cu orez ud, pui cauciucat fără aromă și ce altceva. Deși puteți găsi la festivaluri precum EDC din Las Vegas standuri de smoothie-uri de fructe care oferă produse proaspete de calitate, sănătoase și un stimulent energetic.
Unele festivaluri sunt cunoscute pentru anumite alimente:
Tomorrowland din Belgia ia cu ușurință trofeul festivalului cu cea mai bună mâncare, așa cum au discutat pe larg participanții la festivalul anual. Festivalul are loc în Belgia, unde cultura alimentară este înfloritoare, ceea ce duce la o selecție frumoasă și variată de opțiuni din care să alegi. Festivalul oferă totul, de la mușcătura rapidă la experiența culinară rafinată. Mâncarea delicioasă care iese imediat în evidență sunt căpșunile proaspete care se potrivesc perfect cu vafele clasice din Belgia, pe lângă suportul pentru iaurt înghețat. Festivalul oferă și alte delicii delicioase, cum ar fi crochetele în stil belgian, mâncăruri vegetariene/vegane și au chiar sushi proaspăt și fripturi pentru cei care încearcă cu adevărat să se scufunde în lumea delicioasă a mâncării.
Tomorrowland oferă, de asemenea, pâine proaspăt coaptă și gogoși în faimoasa lor Doughnutteria. De asemenea, vă puteți relaxa și savura mai multe opțiuni de ceai la casa de ceai marocană.
Un alt festival masiv este Coachella. De asemenea, oferă o mare varietate de alimente, de la Marea Mediterană până la Fat Dragon, popularul nou tip de mâncare chineză cu sediul în Silver Lake, California. Delicatese notabile pe tot parcursul evenimentului sunt Paella spaniolă plină și celebrul Eureka Burger. Bucătăriile mexicană și italiană sunt, de asemenea, prezente cu tacosuri de stradă autentice și pizza în stil New York. Coachella are, de asemenea, Craft Beer Barn, care oferă nu numai bere, ci și gustări delicioase.