10 alimente sănătoase de cumpărat acum - Mâncare ușoară

Sunteți gata să apăsați butonul de reîmprospătare? Și eu. Dar nu cu o curățare, detoxifiere sau dietă nouă - pentru că niciunul dintre aceste lucruri nu funcționează.

Ceea ce a funcționat întotdeauna pentru mine este să mă gândesc la ce pot și ce mănânc când mă întorc pe drumul cel bun cu o rutină alimentară sănătoasă. În loc să mă simt lipsit, mă simt inspirat și entuziasmat de mâncărurile mele de zi cu zi.

Iată deci 10 alimente unice, sănătoase și produse în mod durabil pe care să le adăugați pe lista dvs. de cumpărături pe măsură ce începeți acest nou an.

10 alimente sănătoase de cumpărat în 2017

mâncare

Mary’s Gone Crackers. Probabil cel mai puțin procesat cracker de cea mai bună calitate pe care îl puteți cumpăra. Adăugați brânză sau hummus și mâncați alături de legume și fructe proaspete pentru un prânz sau o cină rapidă și sănătoasă.

Iaurt simplu cu lapte integral. Acum câteva luni am încetat să mai cumpăr iaurt aromat. Copiilor mei le-au trebuit 2-3 zile să se adapteze, dar acum ne bucurăm cu toții la fel de mult ca și cele mai dulci. Căutați iaurt simplu (puncte bonus pentru hrana organică cu iarbă) care nu are nimic adăugat dincolo de lapte și culturi vii. Și cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi sunt OK, dar consider că întregul mă satisface mult mai mult, așa că mănânc mai puțin la final.

Fasole uscata. Nimic nu-ți oferă mai mult explozie decât o pungă de fasole uscată. Un lot gătit poate produce mese în valoare de câteva zile și este o modalitate excelentă de a evita expunerea la BPA din cutii. Iată câteva sfaturi și idei de rețete.

Heavenly Organics miere. Nici o altă miere nu este la fel de pură, metoda folosită pentru colectare este neinvazivă și păstrează habitatele albinelor, iar compania angajează bărbați din Himalaya care au puține alte opțiuni de angajare dincolo de terorism. Cerescul are dreptate.