Yoga Sculpt de Yoga Box

  • Programa
  • Programe
  • Prețuri
  • Despre
  • Instructori
  • Locații

San Diego

Yoga Sculpt

Instruire HIIT

yoga

Sculptură tradițională

Mat Pilates

Yoga sculpt are un accent puternic pe forță și intensitate. Sculpt combină greutățile mâinilor, consolidarea forței și cardio, făcând această clasă spre deosebire de cursurile dvs. tipice de yoga și mai mult un antrenament complet. Cu toate acestea, ceea ce diferențiază yoga sculpt de alte antrenamente intense este că yoga sculpt, la fel ca toate orele de yoga, păstrează componentele mentale și meditative ale yoga.

DĂRÂMA:10 minute de încălzire și pregătire a corpului pentru o practică de antrenament de forță. 40 de minute de exerciții de consolidare a forței secvențiate împreună pentru a viza toate grupele musculare majore care încorporează greutăți ale mâinilor. 10 minute de posturi de răcire și întinderi pentru a complimenta și a vă restabili corpul din practică.