Ce ajută femeile să slăbească din nou după ce au născut Sarcina și nașterea
-
Viata de zi cu zi
- Suplimente de fier
- Avantajele screeningului de rutină pentru bacteriile din urină
- Care este beneficiul determinării factorului Rh?
- Este o idee bună să depistați bacteriile streptococice din grupul B.?
- Steroizi înainte de nașterea prematură
- Inducerea travaliului
- Anestezice pentru cezariană
- Ce ajută femeile să slăbească?
- Abordările psihologice pot ajuta la tratarea depresiei postnatale?
- Avantajele screeningului pentru SCID
- Exprimarea laptelui matern
Ce ajută femeile să slăbească din nou după ce au născut?
(PantherMedia/Peter Bernik)
După creșterea în greutate în timpul sarcinii, este normal ca femeile să o piardă treptat doar în lunile următoare nașterii. Combinarea schimbărilor în dietă cu exerciții fizice suplimentare îi poate ajuta să revină la vechea lor greutate.
Este normal să te îngrași în timpul sarcinii. Greutatea suplimentară este necesară pentru a ajuta la hrănirea bebelușului în creștere. O parte din greutate este un lichid suplimentar în corpul femeii. La unele femei, efortul suplimentar implicat în alăptare și îngrijirea unui nou copil sunt suficiente pentru a face ca greutatea câștigată să se topească singură. Dar nu este întotdeauna atât de ușor: la șase luni de la naștere, aproape jumătate din toate femeile cântăresc încă mai mult decât au făcut înainte de a rămâne însărcinată.
Unele femei ar dori să slăbească, deoarece pur și simplu nu se simt fericite cu silueta lor. Majoritatea femeilor se îngrașă treptat, pe măsură ce îmbătrânesc oricum - indiferent dacă au sau nu copii. De obicei, acest lucru nu va cauza probleme de sănătate. Dar dacă femeile care aveau o greutate normală înainte de a rămâne însărcinate cântăresc la fel de mult ca la sfârșitul sarcinii, un an mai târziu, este posibil să aibă o problemă de greutate pe termen lung. Acest lucru s-ar putea agrava în sarcinile viitoare.
Prevenirea problemelor de greutate pe termen lung
Pentru a evita problemele de greutate după ce ați născut, asigurați-vă că nu greșiți mai mult în timpul sarcinii decât este necesar - pentru propria sănătate și sănătatea bebelușului - vă poate ajuta.