Secretele de frumusețe în ziua nunții de la un nutriționist holistic din Denver
Toată lumea dorește să arate cât mai bine în ziua nunții și mulți dintre noi dorim să facem acest lucru fără a ne împrăștia corpul în substanțe chimice sau a face daune cu stres și pedepse excesive. Iată cinci trucuri pentru care corpul tău îți va mulțumi pentru a te simți și a arăta cât mai bine în ziua nunții tale:
Alimentează-te! Multe femei doresc să se slăbească pentru ziua nunții, dar o concepție greșită este că ar trebui să mănânci cât mai puțin posibil pentru a slăbi. Cel mai bun mod de a pierde în greutate este să vă bucurați corpul mâncând o mulțime de fructe și legume și să reduceți inflamația. Evitați uleiurile din fabrica de gunoi, cum ar fi canola, soia, semințe de bumbac și „ulei vegetal”. Pompați grăsimi bune, cum ar fi ulei de măsline, nucă de cocos, avocado, unt alimentat cu iarbă și ghee. Mergeți organice ori de câte ori este posibil (în special carnea și produsele lactate) și așezați-vă și savurați-vă mesele! Evitați gustările, dacă este posibil, dar mâncați întotdeauna dacă vă este foame. Bea multă apă filtrată între mese și pregătește-te pentru succes, planificând din timp, astfel încât să știi mereu de unde vine următoarea ta masă. Aceasta este cea mai mică coajă de nuci în care aș putea încadra „alimentația sănătoasă”! Pentru mai multe detalii, consultați blogul meu la TrueHumanHealth.com și facebook/instagram.
Decupați produsele toxice. Acest lucru poate părea frivol pentru unii, dar ghiciți ce? CONTEAZA. De ce? Toate aceste toxine din produsele dvs. vă afectează sănătatea hormonilor (salut, acnee hormonală), vă suprasolicitați ficatul (ficatul toxic = greutatea încăpățânată) și vă afectează bacteriile intestinale (creșterea din nou în greutate, pielea plictisitoare/iritată). Crezi că nu pot fi atât de răi? Consultați acest articol pentru un mic gust despre cât de nereglementată este siguranța produselor noastre de îngrijire personală. Nu sunteți sigur cum să începeți? Consultați resursele mele pentru câteva recomandări de produse aici și începeți să citiți etichete pentru toate produsele dvs. Prioritizați lucrurile care rămân pe pielea dvs. și atingeți pielea sensibilă/subțire: foi de detergent/uscător de rufe, deodorant, loțiuni și pastă de dinți. Conduceți orice cu „parfum” vă încurcă sănătatea hormonului și orice cu oricare dintre aceste ingrediente poate fi cancerigen și dăunător sănătății dumneavoastră generale. Amintiți-vă că strălucirea sănătoasă trebuie să vină din interior!