Mersul pe jos și pierderea în greutate
de Leslie
(Georgia)
poate pierde mersul pe jos 2 ore pe zi."title ="Mama a 3 ani întreabă câtă greutate
poate pierde mersul pe jos 2 ore pe zi.">
Mama a 3 ani întreabă câtă greutate
poate pierde mersul pe jos 2 ore pe zi.
Am 21 de ani 5'5 "înălțime și cântăresc 149 de lire sterline. Am avut și trei copii. Câte kilograme (estimare) aș pierde probabil în 2 luni dacă aș merge două ore pe zi 7 zile pe săptămână împingând un cărucior cu fiul meu de 30 de kilograme înăuntru? Știu că nu fiecare persoană este la fel, știu că nu toată lumea pierde exact aceleași kilograme în același interval de timp, vreau doar un răspuns estimat, vă rog. Dacă ajută pe oricare, când aveam 16 ani Am mers de la 125 de lire sterline la 110 într-o lună de la mersul pe jos două ore pe zi, dar asta a fost atunci.
Ah, un coleg de mers! Există atât de multe motive întemeiate pentru a merge regulat, ar fi nevoie de o enciclopedie pentru a le enumera pe toate. Dar ne vom concentra pe pierderea și menținerea în greutate aici. Și mai exact intervalul dvs. de timp de 2 luni. Dacă nu l-ai văzut deja, Cele mai bune 10 exerciții pentru pierderea în greutate conform clienților mei este aici. Observați că mersul pe jos este listat ca numărul 1.
Deci, să facem câteva calcule simple. Ți-ai scos calculatorul? Am folosit acest calculator online pentru a determina caloriile arse pe jos (ritm moderat) la greutatea dvs. plus 30 kg. copil timp de 2 ore. Arzi 536 de calorii. După 2 luni, numărul total de calorii arse este de 30.016. Împărțit la 3500 (cantitatea de calorii necesară pentru a pierde 1 kilogram) și pierdeți 8,6 lbs. la sfârșitul a 2 luni.