Următoarea mea rundă mai rapidă este 3 februarie!
Datorită cererii populare, am decis să încep o nouă rundă FASTer Way To Fat Loss începând cu 3 februarie! Majoritatea oamenilor până pe 12 ianuarie renunță la rezoluțiile lor. Dacă nu ai reușit să rămâi cu obiectivele tale de a trăi un stil de viață mai sănătos, atunci alătură-te mie și te voi ajuta să îți găsești încrederea corpului fără să petreci ore întregi la sală sau să îți restricționezi dieta.
Sunteți gata să faceți următorul pas? Înscrieți-vă aici.
Dacă sunteți nou aici și sunteți curioși despre ce este FASTer Way, citiți mai departe.
The FASTer Way to Fat Loss este o pregătire de 6 săptămâni pentru programul nostru de pierdere a grăsimilor. Ceea ce ne diferențiază este că adoptăm o abordare intermitentă a postului. De asemenea, împerechem antrenamentele cu dieta noastră pentru rezultate maxime folosind ciclismul cu carbohidrați, antrenamentul hiit și antrenamentele de forță. Nu credem în alimentația insuficientă sau exercițiile fizice excesive, astfel încât antrenamentele noastre sunt de 30 de minute (5 zile pe săptămână, dacă puteți!) Și probabil veți mânca mai mult decât credeați că puteți în timp ce încercați să pierdeți grăsime.
Voi fi antrenorul dvs. și ceea ce înseamnă asta este că vă voi învăța cum să implementați postul intermitent, cum să vă ciclați carbohidrații pentru a profita de beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați fără a continua să consumați carbohidrați. destul de stresant pentru corp, hormoni și funcție optimă. Sunt aici pentru responsabilitate, pentru a-mi împărtăși expertiza ca antrenor personal pentru modificări și alte ajustări ale antrenamentului, precum și pentru a vă ajuta să vă atingeți macro-urile.
Mulți dintre clienții mei au exerciții fizice care nu au mâncat! Ei văd rezultate care exercită mai puțin și mănâncă mai mult, deoarece acest program funcționează și este într-adevăr o schimbare a stilului de viață pe care o puteți menține pe termen lung!
Ok, deci ce altceva?
De asemenea, veți avea responsabilități zilnice. Vom urmări macro-urile timp de 4 săptămâni și voi fi acolo pentru a vă ajuta să le atingeți și să efectuați ajustări acolo unde este necesar.
Iată unul dintre clienții mei preferați înainte de pozele din stânga. Imaginea din mijloc este după runda inițială de 6 săptămâni, iar dreapta este după o rundă de urmărire! Deci, acest progres este doar 12 săptămâni din programul nostru.
Veți avea acces la planurile de masă săptămânale, inclusiv opțiuni regulate și vegane. De asemenea, aveți acces la studioul nostru FWTFL cu noi antrenamente în fiecare săptămână. Sunt obsedat de antrenamentele noastre și le fac de 4 ori pe săptămână. Într-o zi, nu fac, de obicei fac un antrenament sprint pe banda de alergat sau folosesc Peloton pentru a face un antrenament HIIT, dar puteți încerca, de asemenea, antrenamentele aplicației cu box și kettlebells! Există o mulțime de opțiuni. Credem că antrenamentele noastre sunt cele mai bune, dar puteți face și cursurile preferate de studio. Voi lucra doar cu dvs. pentru a face un program care să se potrivească ciclului nostru de nutriție.