Yerba Mate Date nutriționale Calorii nutriționale
Consumată în mod obișnuit în ceaiuri de plante sau ca suplimente alimentare, cum ar fi băuturi energizante, Yerba mate cu cofeină este o plantă fabricată din plante de holly cultivate în America de Sud. Această plantă vă poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate și vă poate ajuta să vă măriți energia. Produsele Yerba mate sunt în general sărace în calorii, în special ceaiurile din plante Yerba mate. Cu toate acestea, aveți grijă când beți băuturi energizante Yerba mate sau băuturi, deoarece acestea sunt adesea comercializate ca suplimente alimentare - care nu sunt strict reglementate de S.U.A. Food and Drug Administration - și conțin adesea zahăr adăugat.
Fitochimicale care reduc bolile
Yerba mate este o sursă excelentă de fitochimicale, cum ar fi polifenoli și flavonoizi, potrivit unei recenzii publicate în 2012 în Animal Laboratory Research. Polifenolii pot avea proprietăți antioxidante și joacă un rol în maximizarea sănătății dvs., reducând în același timp riscurile de boli cronice. Polifenolii prezenți în Yerba mate ajută la scăderea colesterolului din sânge cu lipoproteine cu densitate scăzută sau LDL, potrivit unui studiu publicat în 2009 în Journal of Agriculture and Food Chemistry, care vă ajută să vă reduceți riscul de boli de inimă. Revizuirea din 2012 în Animal Laboratory Research raportează că Yerba mate poate ajuta la reducerea acumulării de grăsime corporală, la creșterea cheltuielilor de energie prin creșterea metabolismului, la creșterea în greutate, la scăderea colesterolului din sânge, la reducerea trigliceridelor, la scăderea concentrației de glucoză și ar putea reduce riscul de apariție a obezității și diabetului.
Conținutul de cafeină