Câte calorii arde cu adevărat sexul; The Crier Health and Wellness
Indiferent de ceea ce faceți, vă exercitați întotdeauna și ardeți calorii. Știați că 10 minute de râs arde aproximativ 50 de calorii? Chiar și perierea dinților timp de două minute arde 5,7 calorii.
Sexul, cel mai plăcut tip de exercițiu, arde, de asemenea, o mână de calorii, dar este dificil de spus ce înseamnă o medie bună. Unii spun că are aproximativ 69 de calorii, în timp ce alții susțin că exercițiul sexual poate arde peste 200.
Îngropat într-un studiu despre obezitate din New England Journal of Medicine este o mică referință la acest lucru, care notează că un bărbat de la mijlocul până la începutul anilor 30 care se angajează în durata medie a activității sexuale, care este de șase minute, ar arde doar 21 de mizerii. calorii. Aceasta se bazează pe o estimare aproximativă a ratei persoanelor de conversie a energiei (metabolism) în timpul sexului, o presupunere educată, într-adevăr.
În mod clar, este complicat. Depinde de o gamă largă de factori, inclusiv, dar fără a se limita la faptul că sunteți bărbat sau femeie, cu care vă angajați într-un frivol frisk, cât durează acțiunea, cât de viguroasă este, sănătatea cardiovasculară relativă, masa musculară și, bineînțeles, ce poziții luați.
Deci, ce activitate sexuală arde cele mai multe calorii? Să vedem ce are de spus știința despre asta.
Numărarea caloriilor
Activitatea fizică, care include în mod evident sexul, reprezintă doar 10 - 30% din consumul de energie. Cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât mai multă energie necesită pentru a fi utilizată și cu cât trebuie să respiri mai mult, cu atât vei consuma mai multă energie.
Deci, dacă aveți relații sexuale deosebit de animate mai mult timp și sunteți deja deosebit de musculos, veți arde mai multe calorii. Aceasta este știința de bază a oricărei forme de exercițiu.
În plus, prelungirea preludiului, poate aruncarea unui masaj sau două sau a unui spectacol de dans spontan, dacă sunteți în acest fel de lucruri, va arde cu siguranță mai multe calorii decât simpla grijă direct în coit. Există totuși un alt lucru care merită luat în considerare: orgasmele.
Orgasmele fac diferența, dar nu este clar cu cât. Mariyana M/Shutterstock
Artificii biologice
Orgasmele necesită un pic de energie pentru a avea loc și nu vorbeau doar despre stimularea necesară pentru a le iniția. Cu toate acestea, în mod clar, cu cât este nevoie de mai mult timp pentru a aduce pe cineva la orgasm folosind o varietate de acțiuni oarecum repetitive, cu atât stimulatorul va arde mai multe calorii, dar ce zici de persoana norocoasă care se orgasmează?
Orgasmele implică o grămadă de hormoni, o creștere a fluxului de sânge, generarea și ejacularea unei varietăți de fluide sexuale, toate acestea consumând energie. În medie, procesul de atingere a orgasmului poate arde între 60 și 100 de calorii, potrivit unei surse. O altă afirmație este că se folosesc doar 3 calorii.
În orice caz, majoritatea bărbaților după orgasm au o perioadă de odihnă sau de timp refractară în care nu pot realiza altul până când soldatul lor ofilit nu și-a revenit. În medie, aceasta durează 30 de minute. Anumite femei pot avea orgasme aproape la nesfârșit în aceeași perioadă de timp, deci în ceea ce privește caloriile arse prin orgasme în timpul unei sesiuni amoroase, cu siguranță câștigă această rundă.
Pozitie ciudata
Știința sexului este decisiv complicată. SOMKKU/Shutterstock
Cu cât încercați mai multe poziții în timpul sexului, cu atât veți arde mai multe calorii, dar, din simplitate, să presupunem că aceeași poziție este deținută pe tot parcursul. Deci, ce poziție îndepărtează cele mai multe calorii în stil doggy, cowgirl, misionar clasic sau ceva de genul riscant numit elice de pasiune?