Vitaminele pentru creșterea bărbii cresc complet; Barbă sănătoasă - chel; Barbă

Vrei să crești o barbă super groasă? Multe studii au arătat că barbele sănătoase și bine întreținute încep cu un stil de viață sănătos. Așadar, consumul unei diete bine echilibrate, obiceiuri bune de somn și vitaminele potrivite plus nutrienți este o modalitate excelentă de a promova creșterea bărbii. Sfat dietetic simplu - începeți prin a include mai multe gălbenușuri, conopidă, spanac și nuci în mesele zilnice.

Studiile au arătat că crește părul facial, veți dori vitamine precum A, C, E, B12, niacină (B3) și Biotină (B7). Acum există multe suplimente de creștere a bărbii cu un echilibru perfect de vitamine și minerale esențiale pentru a promova o barbă mai plină.

Deci, obțineți vitaminele și mineralele potrivite din dieta dvs. sau din suplimente pentru un păr facial sănătos și puternic? Citiți în continuare pentru a găsi cauzele creșterii lente a bărbii și cele mai bune vitamine pentru barbă.

Ce sunt vitaminele pentru creșterea bărbii?

Vitaminele pentru creșterea bărbii includ orice supliment care favorizează creșterea părului facial, în special pentru bărbații care încearcă să crească o barbă mai lungă și mai groasă.

Aceste vitamine vin de obicei într-un singur pachet sau sub formă de multivitamine, inclusiv toate vitaminele responsabile pentru menținerea unei creșteri sănătoase a părului. În timp ce vitaminele și substanțele nutritive fac parte din problemă, pot exista unele motive care stau la baza pentru care ai o barbă cu creștere lentă sau neuniformă.

Ce vitamine și minerale sunt cele mai bune pentru barbă?

Există câteva studii privind creșterea părului facial care arată că anumite vitamine și minerale sunt utile pentru părul mai gros și mai plin.

Toate vitaminele B, în special vitamina B7 biotină AKA
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina C
Vitamina A
Fier
Zinc

Ce cauzează creșterea lentă a bărbii?

Există diverse motive pentru care barba ta nu vine suficient de groasă. Deficiențele de vitamine pot face parte din aceasta, dar merită să verificați unele dintre celelalte cauze.

Testosteron scăzut

De cele mai multe ori, oamenii dau vina pe lipsa părului de barbă asupra nivelului scăzut de testosteron. Acesta este un lucru ușor de luat în considerare, deoarece hormonii sexuali masculini sunt responsabili pentru creșterea părului facial, dar există și alte simptome de verificat înainte de a vă diagnostica cu testosteron scăzut.

Dacă aveți probleme cu testosteronul, este posibil să experimentați următoarele:

Disfuncție erectilă
Scăderea masei musculare
Dezvoltarea țesutului mamar
Infertilitatea

Dacă aveți probleme cu testosteronul, medicul dumneavoastră vă poate oferi terapie și tratamente pentru a vă readuce testosteronul la niveluri normale.

Afecțiuni ale pielii

Observați vreo mătreață pentru barbă sau o altă mâncărime iritantă cu barbă? Este posibil să aveți o afecțiune a pielii care cauzează căderea părului, cum ar fi și alopecia. Părul cu creștere lentă este, de asemenea, atribuit hipotiroidismului, astfel încât tiroida este subactivă.

Deficitul de fier sau anemia este o altă cauză a creșterii lente a părului facial și a calității slabe a părului și a pielii.

Genetica

O altă cauză pentru creșterea lentă a bărbii ar putea fi pur și simplu faptul că rulează în familia ta. Dacă alți bărbați din familia ta se luptă să crească părul, probabil că va trebui să te confrunți cu aceleași probleme. Cu toate acestea, mulți dermatologi pot ajuta în continuare cu tratamente precum Rogaine (Minoxidil) la creșterea părului facial nou.

Sfaturi pentru a crește părul de barba mai repede

Pentru a-ți crește barba, există câteva lucruri utile de reținut despre modul în care funcționează creșterea părului și provocările pentru obținerea unui păr gros de barbă. De asemenea, este important să știți în ce stadiu de creștere a bărbii vă aflați, deoarece este posibil să trebuiască doar să așteptați câteva săptămâni pentru a vedea părul mai gros.

Consultați Ghidul cumpărătorului pentru seturile de creștere a bărbii de top

Reduceți factorii de stres din viața dvs., deoarece stresul duce la căderea părului. Crește nivelul de cortizol, reducând puterea foliculului de păr și sănătatea generală a părului.
Începeți o dietă mai sănătoasă pentru păr, bogată în biotină, vitamina C, fier și alte vitamine B.
Dormi 8 ore.
Renunțe la fumat. Câteva studii au descoperit că căderea părului poate fi atribuită obiceiului tău de nicotină.
Descoperiți-vă tipul de piele și începeți să aveți grijă de pielea de sub barbă.