PB Eggs Informații nutriționale; Fotografii pas cu pas - Katie acoperită cu ciocolată
Pe ou de unt de arahide cu ciocolată:
Calorii: 55
Grăsime: 4g
Carbohidrati: 4g
Colesterol: 0mg
Fibra: .5g
Proteine: 2g
Zahăr: 0g (sau 5g dacă utilizați zahăr pudră real)
Weight Watchers SmartPoints: 2 cu zahăr pudră fără zahăr sau 5 cu zahăr pudră real
(Ouăle reale de Reeses au 90 de calorii și 8 grame de zahăr pe ou. Alte informații nutriționale sunt similare cu statisticile de mai sus, cu excepția faptului că - spre deosebire de Reeses - aceste ouă de ciocolată sunt, de asemenea, fără lactate și vegane. Nu veți folosi toată ciocolata sos, dar am luat în considerare acest lucru în informațiile nutriționale. Și sunt sigur că veți putea găsi o utilizare pentru ciocolata suplimentară!)
REȚETĂ NOUĂ:
Ouă de Reese rafinate fără zahăr
- 1/2 cană unt de arahide sau substanță antialergică
- 1 lingură sirop de arțar pur, miere sau agave
- 1/8 linguriță sare
- 1/3 cană de făină de ovăz - sunt sigur că ar funcționa alte făini sau făină de migdale. Practic, adăugați suficient până când pare un aluat de prăjitură
- chipsuri de ciocolată topite SAU 2 linguri fiecare pudră de cacao, ulei de cocos și sirop de arțar pur, miere sau agave
Dacă untul de nuci nu este moale, încălziți ușor până se amestecă. Se amestecă primele patru ingrediente într-un castron pentru a forma un aluat sfărâmicios. Diferite unturi de nuci vor da rezultate diferite, deci dacă aluatul este prea lipicios, adăugați făină suplimentară. Sau adăugați puțin mai mult îndulcitor dacă este prea uscat. Gustați și adăugați puțină sare dacă doriți. Transferați într-un ziploc, împrăștiați într-o minge mare, apoi formați aluatul în ovale mici plate sau în forme de ouă. Se congelează 1 oră sau până la fermitate. Între timp, amestecați cacao și uleiul de cocos topit într-un vas de mică adâncime. Adăugați îndulcitorul lichid. Se amestecă până arată ca sos de ciocolată. Scoateți un „ou” din congelator și înmuiați-l în ciocolată, folosind o frigăruie de furci sau furculiță. Se readuce imediat oul acoperit la congelator pentru a se întări. Cel mai bine este să le păstrați la congelator. Puteți dezgheța puțin înainte de a mânca sau puteți mânca congelat.