Vrei să trăiești mai mult Urmează o dietă proteică pe bază de plante - GulfToday
Imagine utilizată doar cu scop ilustrativ.
Dacă doriți să duceți o viață sănătoasă și lungă, citiți mai departe. Cercetătorii au descoperit că dietele bogate în proteine, în special proteine din plante, sunt asociate cu un risc mai mic de deces din orice cauză.
Dietele bogate în proteine, în special proteine din plante precum leguminoasele (mazăre, fasole și linte), cereale integrale și nuci, au fost corelate cu riscuri mai mici de a dezvolta diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral.
În timp ce consumul regulat de carne roșie și aportul ridicat de proteine animale au fost legate de mai multe probleme de sănătate, studiul publicat în revista BMJ, a spus.
Dar datele privind asocierea dintre diferite tipuri de proteine și moarte sunt contradictorii.
CITESTE MAI MULT
Astfel, cercetătorii cu sediul în Iran și SUA și-au propus să măsoare relația potențială doză-răspuns între aportul total de proteine animale, vegetale și vegetale și riscul de deces din toate cauzele, bolile cardiovasculare și cancerul.
Ei au analizat rezultatele a 32 de studii care au raportat estimări de risc pentru toate cauzele, cardiovasculare și mortalitate prin cancer la adulți cu vârsta de 19 ani sau peste.
Toate studiile au fost evaluate cu atenție pentru prejudecată (probleme în proiectarea studiului care pot influența rezultatele).