Viața mea de psihologie alimentară Antrenor Lena Degtyar - Psihologia alimentației
Ce te-a făcut să îți dorești să devii antrenor în psihologia alimentației?
M-am interesat de creșterea personală de când am ajuns accidental la un grup de conștientizare a minții și corpului la 24 de ani. Mă duc la acel grup de aproape doi ani și m-a făcut să apreciez puterea psihologiei și cum poate contribui construirea unei comunicări și relații mai sănătoase. Șase ani mai târziu, când m-am mutat într-o altă țară, din cauza stresului, am început să mănânc în exces, iar greutatea a devenit o problemă pentru prima dată în viața mea. Desigur, am recurs la dietă și mi-a încurcat metabolismul și mintea. După ce m-am obsedat de sport și mâncare, m-am alăturat unui alt program de slăbire. Am putut vedea imediat că ceea ce ofereau ei este o abordare foarte restrictivă și non-științifică. I-am chemat și au fost atât de deschiși la critici încât mi-au oferit să fac parte din echipa lor. Am fost șeful diviziei științifice a acestora în ultimii doi ani. Dar m-am interesat din ce în ce mai puțin de ceea ce este mâncarea „corectă” și „greșită”, am vrut să mă uit la imaginea de ansamblu. Antrenamentul a fost întotdeauna pasiunea mea și posibilitatea de a o combina cu nutriția și psihologia mi s-a părut o potrivire perfectă.
Ce vă place să fiți antrenor în psihologia alimentației?
Pot ajuta oamenii să devină versiuni mai bune ale lor. A fi antrenor al psihologiei alimentației le oferă speranță că pot părăsi cercul vicios al dietei și al urării. Sper că, pur și simplu ascultându-i, folosind intuiția mea și oferindu-le o interpretare a ceea ce se întâmplă cu adevărat, îi va ajuta să-și găsească propriul drum. Unul dintre autorii mei preferați, Irvine Yalom, a spus „Scopul psihologiei nu este de a arăta oamenilor calea, ci de a elimina obstacolele, astfel încât să poată pur și simplu să o urmeze”. Acesta este modul în care îl privesc.
Cum arată practica ta?
Întrucât sunt unul dintre liderii unei mari organizații axate în primul rând pe nutriție și exerciții fizice, pot aduce noi programe la masa în care discutăm alte aspecte ale vieții, făcând programele mai sănătoase. Unele dintre instrumentele pe care le-am achiziționat le împărtășesc cu consultanții noștri, dar mai ales le aplic în programe noi. Majoritatea programelor noastre se desfășoară online, permițându-ne să ajungem la cât mai mulți oameni posibil. Îmi asum și unii clienți individuali. Cei pe care îi văd fie personal, fie fac o sesiune Skype.