Vasiliy Lomachenko Dieta reală a lumii; s Cel mai bun GQ Boxer Pound-for-Pound
În doar 13 meciuri, boxerul ucrainean Vasiliy Lomachenko a reușit să devină campion mondial în trei clase separate de greutate - greutate pană, juniori ușoare și ușoare - și astăzi, campionul ușor unificat este considerat pe scară largă cel mai bun boxer din lume. Palmaresul său profesional de 12-1 (inclusiv nouă eliminări) este impresionant; recordul de 396-1 pe care l-a adunat ca amator, este de-a dreptul absurd.
Regimul său de antrenament - aranjat de tatăl său, Anatoly, încă cu mult înainte de a deveni profesionist - constă în mult mai mult decât alergarea și luptele tipice taberelor de antrenament: tenis solo, mâini, plăci de memorie, chiar și hackysack sunt toate implicate. În timp ce se pregătește să-și pună titlurile în joc împotriva lui Anthony Crolla pe 12 aprilie, i-am cerut lui Lomachenko să ne spună cum s-a stabilit la astfel de tehnici de antrenament neconvenționale; de ce lucrul cu un psiholog sportiv este atât de important pentru succesul său; și cât de mult poate omul să-și țină respirația.
GQ: O caracteristică ESPN anul trecut a detaliat câteva dintre aspectele mai aventuroase ale antrenamentului dvs., care includ patinaj de stradă, jonglerie, mâini și tenis. Cum te ajută aceste lucruri pe ring?
Vasiliy Lomachenko: Fac toate tipurile diferite de exerciții pentru a-mi ajuta coordonarea și puterea. Am făcut aceste exerciții de când eram boxer amator. Îmi antrenează atât mintea, cât și corpul pentru a fi pregătit pentru orice situație. Mi-am sfâșiat labrum în lupta împotriva lui Jorge Linares anul trecut și totuși m-am întors să-l dau jos.
Articolul respectiv spune că cel mai mult timp în care ți-ai ținut respirația sub apă este de 4 minute și 20 de secunde. Cât de mult ți-a trebuit să faci asta?
De fapt, recordul meu este de 4 minute și 30 de secunde. Am făcut asta înainte de al doilea joc olimpic din 2012. Mi-a trebuit ani de zile să ajung la acel nivel. În acest moment, pot să-mi țin respirația timp de aproximativ trei minute, dar dacă m-aș antrena în fiecare zi pentru a o face, cred că aș putea să îmi bat recordul.
Cât de important este controlul respirației atunci când lupți?
Este modul în care câștigi controlul asupra luptei și a adversarului tău. Din această cauză, sunt la fel de puternic în a 12-a rundă ca și în prima.
Cât de mult s-a schimbat dieta ta când erai amator?
Când eram luptător amator, îmi permiteam să mănânc hamburgeri cu brânză și să beau sifon. De îndată ce am devenit profesionist, am știut că trebuie să slăbesc 10 sau 12 lire sterline pentru a face limita greutății pene [de 126 de lire sterline]. Dacă nu aș fi urmărit cu atenție dieta mea, nu aș fi putut să mă îngraș. Am angajat un specialist în nutriție care să ne învețe ce tipuri de alimente aș putea pune în corpul meu. Am făcut asta de câțiva ani, dar acum, echipa mea știe cum trebuie pregătite toate mesele pentru a-mi maximiza performanța pe ring.