Vă rog, vă rog, încetați să vă mai întrebați instructorul de fitness pentru sfaturi nutriționale SINE
Dacă un lucru este cel mai adesea întrebat de clienții din clasele mele, de mesaje directe pe Instagram sau de prietenii și familia care știu ce fac, este aproape întotdeauna o formă de „Ce ar trebui să mănânc?” Uneori, este „Ce dietă ar trebui să urmez?” sau „Ce părere aveți despre dieta __?” Răspunsul meu inițial este de a evita și a evita întrebările în întregime. Glumesc. Ei bine, glumesc.
Am fost instructor de fitness de grup timp de 23 de ani, instructor de yoga timp de 8 ani și am mers la 7,5 ani de studii postuniversitare pentru a obține două diplome de master și un doctorat. în sănătatea publică. Dar dacă îmi ceri sfaturi nutriționale, nu ți le voi da. (Și nici nu mă vei găsi niciodată dându-l nesolicitat.) Sunetele înseamnă, nu? Nu este, promit. De fapt, este exact opusul: este un lucru responsabil de făcut.
Iată de ce majoritatea profesioniștilor în fitness nu ar trebui să vă ofere sfaturi nutriționale.
Pur și simplu, nu sunt calificat să dau sfaturi nutriționale. Perioadă. Este posibil să am zeci de ani de experiență în fitness, să fi studiat nutriția în ceea ce privește sănătatea publică în toate programele mele postuniversitare și să mă ocup personal de partea mea corectă de probleme nutriționale, dar nu sunt calificat să vă sfătuiesc cu privire la nevoile alimentare. În calitate de instructori/instructori de fitness de grup, o parte din cursurile noastre de certificare includ de obicei elementele de bază despre nutriție, iar examenele conțin întrebări despre cum să consiliem un client. Răspunsurile sunt întotdeauna o formă de: Direcționați oamenii către orientările dietetice ale USDA sau încurajați-i să caute un dietetician înregistrat (R.D.) care să îi poată ajuta.
Dieteticienii înregistrați trec printr-o școlarizare foarte specifică, inclusiv o componentă experiențială (cum ar fi stagiile), trebuie să treacă un test și să obțină licență și, de asemenea, să urmeze o educație continuă pentru a rămâne certificat. Nu am dedicat ani buni învățării cum să testez, să diagnosticați și să tratați dezechilibrele nutriționale așa cum au făcut-o și, cu siguranță, nu am fost evaluat cu privire la capacitatea mea de a executa corect oricare dintre cele de mai sus. Aceasta nu este banda mea.
Pentru a fi clar, nu spun că nu există absolut antrenori sau instructori de fitness care să fie calificați în acest domeniu. Desigur, există și sunt pietre prețioase. Dar doar pentru că cineva este un antrenor excelent sau un antrenor de forță nu înseamnă automat că este calificat să ofere sfaturi nutriționale. (Si invers!)
De asemenea, nu vă cunosc corpul. Chiar dacă aș fi calificat să le citesc, nu v-am văzut niciun fel de teste de diagnostic - sânge, scaun sau urină - pentru a putea înțelege ce se întâmplă în corpul dumneavoastră. Nu există nicio modalitate prin care eu (sau marea majoritate a altor profesioniști din domeniul fitnessului) să vă pot consulta cu privire la nevoile dvs. dietetice, numai pe baza performanțelor dvs. la clasă sau pe feedul dvs. Instagram.
Există o mulțime de probleme care pot avea loc în corpul dvs. care necesită o atenție specifică și un protocol corespunzător. Aș fi foarte prudent dacă oricine te sfătuiește cu privire la orice, fără a înțelege cel puțin solid ce se întâmplă sistematic cu corpul tău. Corpul tău are nevoi diferite decât corpul meu, decât corpul ei, decât corpul lui, decât orice alt corp. Doar pentru că am citit recent un nou titlu care a apărut în feedul meu sau un nou articol care a fost publicat despre presupusele beneficii ale unui anumit tip de dietă, nu înseamnă că este sigur sau eficient pentru dvs. Nu pot să presupun că va fi și, sincer să fiu, nici tu nu ar trebui.