Ulei de cocos
Ai un singur corp care să te reziste pentru tot restul vieții tale. Sunt vremuri de noi începuturi și nu este niciodată prea târziu să începi să păstrezi corpul puternic și sănătos.
Gras. Bine și rău. A fost o vreme când cuvântul grăsime era ca cuvântul F. Dar acum știm că există grăsimi bune și grăsimi rele. Nici cei „răi” nu te vor ucide dacă îi mănânci cu măsură. Unele sunt bune, altele nu atât de bune și altele chiar rele. (Dar cel de care ar trebui să stați departe, ÎNTOTDEAUNA ... ulei parțial hidrogenat. Spuneți NU, nici măcar cu moderare).
Ulei de nucă de cocos: bine, tot timpul.
Acid lauric. Sunt lucruri bune și încărcate cu proprietăți unice de promovare a sănătății. Acidul lauric poate ucide agenții patogeni precum bacteriile, virusurile și ciupercile. Aproape 50 la sută din grăsimea din uleiul de cocos este fabricată din acid lauric.
Trigliceride cu lanț mediu. Uleiul de cocos conține o mulțime de MCT, trigliceride cu lanț mediu, care sunt mai bune decât LCT, trigliceride cu lanț lung. MCT-urile sunt metabolizate diferit în organism și pot avea efecte terapeutice.
Antioxidant. Uleiurile găsite în nucă de cocos au un efect antioxidant pozitiv în organism. Acest lucru înseamnă că pot ajuta corpul nostru să oprească deteriorarea altor grăsimi și țesuturi sănătoase din corpul nostru. Oxidarea este ca rugina corpului, antioxidanții previn rugina.
Alternativă naturală la protecția solară. Bun pentru exterior pentru a proteja interiorul.
Pierdere în greutate. Uleiurile sunt bogate în calorii. Bogat în calorii și grăsimi. Fie că provine dintr-o plantă (ulei de nucă de cocos) sau animal (untură de porc), toate au aproximativ același număr de calorii, 120 - dau sau iau o calorie - și în jur de 14 grame de grăsime pe lingură. Unii spun că uleiul de cocos încurajează pierderea în greutate. O calc ușor pe aceasta. Cred că orice grăsime pe bază de plante consumată cu măsură poate încuraja pierderea în greutate. De exemplu, avocado are o grămadă de grăsimi sănătoase. Dar știi ce se va întâmpla dacă mănânci avocado toată ziua? Da, te vei îngrașa.
Cocosul există de secole, așa că de ce auzim despre asta doar acum? De ce? Pentru că uleiul de porumb și uleiul de măsline. Campanii de marketing și saturație media. Cine are timp să se gândească la nuci de cocos când tot ce auzim și vedem este porumb și măsline? Ce le-a făcut uleiul de cocos? Deoarece - grăsimi saturate. Uleiul de cocos este bogat în grăsimi saturate. Te surprinde asta?