Travis Stork Doctorul se deschide despre durerea cronică și dieta antiinflamatorie
De Nicole Pajer Parade @@ NicolePajer
Mai multe de Nicole
Pentru ani, Dr. Travis Stork a lucrat ca medic de urgență și gazdă a talk-show-ului medical de zi The Doctors. Celebrul document este mereu la curent cu ultimele tendințe în domeniul asistenței medicale, a scris mai multe cărți despre dietă și sănătate și se străduiește să practice ceea ce predică. Dar, în timp ce pare să fie vesel și potrivit în exterior, Stork s-a luptat în secret cu durerea cronică de-a lungul anilor. În cei 20 de ani, a suferit o vătămare de la picior, care a continuat să catalizeze durerile articulare sistemice. Și acum, la vârsta de 48 de ani, medicul recunoaște că a avut un timp dificil să se ridice din pat dimineața și să-și petreacă zilele luptându-se cu o varietate de dureri. Există însă lucruri pe care Stork le-a învățat în ultimii ani care l-au ajutat să se îmbolnăvească de gripă: una este o dietă antiinflamatoare, iar cealaltă este un supliment pe care îl jură.
Parade.com a ajuns din urmă pe Stork, care a deschis despre lupta sa secretă cu dureri articulare, de ce ajută curcuma Qunol și ce sfaturi pentru părinți a învățat pe The Doctors pe care este gata să le pună în aplicare când băiețelul pe care îl așteaptă cu soția sa, Parris Bell, este nascut.
Cum a apărut această durere articulară?
Oamenii uită că picioarele tale sunt într-adevăr în multe privințe cel mai important element structural al corpului tău. Pentru că de fiecare dată când faci un pas, modul în care mergi dictează orice altă articulație din corpul tău. Și de aceea le spun oamenilor că, dacă aveți o vătămare, mai ales dacă este în partea inferioară a corpului și în picioare, trebuie să aveți grijă de ea. Ca medic de urgență, devin pasionat [de acest lucru], deoarece până nu îți petreci o carieră având grijă de oameni care nu mai pot să urce și să coboare scări sau să echilibreze fără ajutorul unui dispozitiv extern, nu te gândești la aceste lucruri . Când aveam 30 de ani, mă simțeam destul de invincibil și cu siguranță nu mă mai simt așa.
Deci, ați avut această durere, a continuat să se agraveze ... în ce moment ați realizat că este timpul să apelați la o dietă antiinflamatoare pentru ajutor?
Acum trei ani, am dezvoltat probleme cu coloana vertebrală și am ajuns să mă operez pe coloana vertebrală. Am mâncat întotdeauna pentru că sunt slabă, dar a schimbat într-adevăr totul în ceea ce privește modul în care mănânc. Tot ce mănânc acum servește unui scop. Și ceea ce vreau să spun prin asta este că scopul nu mai este „Hei, vreau să-mi maximizez mușchiul slab”. Într-adevăr, acum este vorba de maximizarea antioxidanților mei. Așa că mănânc o dietă în principal pe bază de plante și, bineînțeles, când vine vorba de alte lucruri pe care le pot face, care mă ajută în mod natural, sunt 100% un mare credincios în beneficiile unor lucruri precum turmericul. Singurul supliment pe care îl iau în fiecare zi este Qunol Turmeric. În ultimii trei ani, îl iau în fiecare zi. Și este singurul lucru care pare să mă ajute pe lângă faptul că mănânc o dietă sănătoasă.
Dieta face parte din aceasta, dar și când mă trezesc dimineața, mă așez într-o saună cu infraroșu. Dimineața, voi folosi o bicicletă de exerciții culcată pentru a dezlega totul. Dar, după cum am spus, mă trezesc religios și, când mănânc o primă masă sănătoasă a zilei, îmi iau turmericul și se pare că ține lucrurile la locul lor. Și nu am mai avut progrese în ceea ce privește problemele mele comune acum, în ultimii ani, aș spune trei ani, ceea ce este un lucru imens pentru mine, deoarece așteaptă un copil în curând. Și astfel începi să te gândești să-ți ridici copilul sau să iei cuvântul și să te joci cu copiii tăi.
Și sunt sigur că soția ta vă încurajează să țineți pasul cu această rutină, deoarece probabil îi spune: „Nu voi fi singurul care va lua acest copil”.
(Râde) Da, da. Când vine vorba de un stil de viață sănătos, articulațiile sunt cu siguranță o parte atât de subevaluată a sănătății pe tot parcursul vieții, deoarece oamenii nu se gândesc la ele până nu provoacă probleme. Dar chiar este nevoie de un angajament din partea familiei dvs. în ceea ce privește: „OK, de aceea mâncăm așa. Și de aceea este esențial să o facem. " Și am fost foarte deschis despre asta. Interesant nu iau alte suplimente. Mă concentrez într-adevăr pe o dietă sănătoasă. Și, așa cum am spus mai înainte, curcuma este singurul supliment pe care îl iau, deoarece sunt un mare credincios că dieta joacă un rol atât de mare.