Există două tipuri de grăsime corporală, cum să te descurci - Dr. Stanley Harper
Acasă »Există două tipuri de grăsime corporală - Iată cum să vă ocupați de ambele
Într-un interviu cu SPOTLYTE.COM de către ALLERGAN, Dr. Stanley Harper discută despre două tipuri distincte de grăsime corporală și despre modul de tratare a acestora.
Când ne gândim la grăsimea corporală, mulți dintre noi ne concentrăm imediat atenția asupra modului de a scăpa de ea. Desigur, există câteva reguli generale pentru reducerea greutății (mâncați mai bine, faceți exerciții mai inteligent), dar acest tip de sfaturi de curățare nu ia în considerare tipul specific de grăsime în cauză.
Da, există diferite tipuri de grăsimi. Cele două categorii principale sunt grăsimea viscerală și grăsimea subcutanată, spune dr. Stanley Harper, chirurg plastic din Indianapolis la Sharper Plastic Surgery ™. „Uneori veți vedea acele categorii împărțite în continuare în grăsime subcutanată maro, bej și alb”, notează el. (În scopul acestei piese, vom rămâne la cele două principale.)
Care sunt diferențele dintre grăsimea viscerală și cea subcutanată?
În timp ce grăsimea viscerală și subcutanată sunt ambele tipuri sunt grăsimi, ele diferă la nivel celular, notează Harper. De asemenea, tind să locuiască în diferite zone ale corpului.
„Grăsimea viscerală este grăsimea din jurul organelor interne ale corpului, cum ar fi ficatul”, notează Harper. Drept urmare, nu puteți vedea acest tip de grăsime din exteriorul corpului - deși o burtă tare de bere poate indica niveluri nesănătoase de grăsime viscerală. De altfel, chiar și persoanele care par subțiri la exterior pot avea niveluri nesănătoase de grăsime viscerală (adesea denumită „grăsime slabă”, spune Harper).
Singura modalitate de a estima cu adevărat nivelurile unei persoane de acest tip de grăsime viscerală sau grăsime este cu o scală specială de bioimpedanță în cabinetul unui medic. Aceste dispozitive măsoară masa corporală prin trimiterea unui curent scăzut și nedureros prin corp. Rata cu care se deplasează curentul este comparată cu înălțimea, precum și alte măsurători anatomice și utilizată pentru a calcula masa corporală.
Pe de altă parte, grăsimea subcutanată nu este atât de complicată. Este mult mai ușor de observat cu ochiul liber. „Este grăsimea [direct] de sub piele”, notează Harper. Acest tip de adipos se poate acumula oriunde pe corp și apare moale și grosolan. Cea mai rapidă modalitate de a spune cu ce tip de grăsime aveți de-a face este pur și simplu ciupind-o - dacă puteți să o ciupiți, este tipul subcutanat.
Este un fel de grăsime mai rău decât celălalt?
Fiecare tip de adipos prezintă propriile provocări. „Se crede că grăsimea viscerală este mai dăunătoare, deoarece poate duce la sindromul metabolic și la diabetul de tip doi”, notează Harper. Acest lucru se datorează faptului că, la nivel celular, grăsimea viscerală are câteva indicații destul de îngrijorătoare. „Reticulul endoplasmatic, care face parte din celula grasă viscerală, eliberează markeri inflamatori care duc la boli metabolice”, spune el, precum și moartea celulară. Concluzie: grăsimea viscerală nu creează vârfuri de brioșă sau rulouri, dar modul în care afectează corpul poate duce la probleme grave de sănătate.