Strălucire vocală; IGIENĂ VOCALĂ - PARTEA 4 Dietetică „Nu-i” - Ce alimente; băuturile NU sunt bune pentru
IGIENĂ VOCALĂ - PARTEA 4: „Nu-i” dietetic - Ce alimente și băuturi sunt * NU * bune pentru voce
Am vorbit deja pe larg despre ce alimente și băuturi pot fi sănătoase și benefice pentru voce. Acum, să petrecem ceva timp pe ce să evităm; ce alimente și băuturi pot fi inhibitive și potențial dăunătoare pentru voce.
Vom începe cu vinovatul evident: LACTATELE.
Da, într-adevăr ... produsele lactate potențial dăunătoare vocii este o altă credință bine stabilită, care se întâmplă să fie complet adevărată. Consumul de produse lactate poate determina formarea și acoperirea flegmelor groase, grele, care acoperă pliurile vocale (nu trebuie confundat cu mucoasa subțire și protectoare a mucoasei care acoperă pliurile, care este atât sănătoasă, cât și vitală pentru o voce care funcționează bine). Cu pliurile vocale acoperite și cântărite de această flegmă, cantitatea normală de presiune a aerului necesară pentru a le face să vibreze nu va face truc. În sfârșit, trebuie să folosim mai multă presiune a aerului, doar să obținem pliurile vocale îndepărtate de flegmă pentru a vibra așa cum fac în mod normal ... și, așa cum am menționat anterior, utilizarea presiunii suplimentare pentru cântare poate fi ineficientă și limitată la început, și potențial dăunătoare și dăunând în general vocii tale.
Încercați, de asemenea, să evitați sucurile bogate în acid citric pasteurizat (portocală, lămâie, grapefruit); ele induc și flegmele și creează un efect similar.
Din nou, acest lucru nu trebuie confundat cu lucrurile proaspăt stoarse; sucurile proaspăt stoarse sunt grozave.
Alte băuturi/alimente care pot provoca o flegmă similară: produse din soia procesate, cum ar fi laptele de soia și iaurtul de soia. Da, știu ... mulți oameni promovează produsele din soia ca un înlocuitor impecabil pentru lactația demonică. Din păcate, soia nu este cu mult mai bună. Provoacă același fel de flegmă și poate provoca, de asemenea, gaze dacă nu sunteți obișnuiți să o folosiți. O burtă plină de gaz nu este niciodată un lucru bun atunci când încerci să cânți. Un înlocuitor mai bun al laptelui decât laptele de soia ar fi laptele de migdale. Este foarte nutritiv, fără probleme digestive. Dacă nu mă credeți, faceți câteva căutări pe Google: „Lapte de soia vs. Lapte de migdale ”,„ Pericole de lapte de soia ”,„ Pericole de lapte de migdale ”... veți vedea la ce mă refer.