Tratarea și tratarea constipației; Amanda Nighbert
- Accesați contul meu
- Acasă
- Magazin
- a lua legatura
- Blog
- Faceți cunoștință cu Amanda
- Programul LEAN
- Servicii
- Echipa LEAN
- Întrebări frecvente LEAN
- Mărturii
- Acasă
- Faceți cunoștință cu Amanda
- Blog
- Lucrează cu mine
- Servicii
- Programul LEAN
- Program CURAT
- Clienții care revin
- Echipa LEAN
- Întrebări frecvente LEAN
- Accesați contul meu
- Mărturii
- a lua legatura
Tratarea constipației și tratarea acesteia
Constipația este o problemă obișnuită pentru persoanele care trec la o dietă alimentară integrală. Ați crede cu toate acele alimente din fibre că acest lucru nu ar fi o problemă, dar pentru mulți este. Când mâncăm tone de alimente prepossed, toate substanțele chimice adăugate și junk-ul din alimente ne dau de fapt un efect laxativ, menținându-ne regulat. Dar când curățăm dieta și adăugăm mai multe alimente întregi, constipația poate deveni o problemă importantă!
Caracteristicile scaunului vă vor spune multe despre sănătatea tractului digestiv. Culoarea, uniforma, forma, dimensiunea și chiar sunetul pe care îl scoate atunci când lovește apa și dacă este un „scufundator” sau un „plutitor” sunt toate informații relevante. Graficul pentru scaune Bristol este un instrument la îndemână care vă poate ajuta să aflați la ce vă îndreptați. În mod ideal, scaunul dvs. ar trebui să se apropie de tipurile 3, 4 și 5. Tipul 4 este Sfântul Graal.
Fibrele au tendința de a-ți înmulți scaunul și acționează ca un adeziv pentru a menține scaunul lipit împreună, în loc de bucăți. Dacă scaunul dvs. este pe partea mai moale, lipsită de diaree, ar putea fi legată de intoleranță la lactoză, îndulcitori artificiali (sorbitol și Splenda) sau o reacție la fructoză sau gluten.
Corpul mediu durează între 18 și 72 de ore pentru a transforma alimentele în scaun și a le transmite mai departe. Când acest timp este semnificativ scurtat, rezultatul este diareea, deoarece intestinul nu are timp să absoarbă toată apa. În schimb, atunci când timpul de tranzit se prelungește, este posibil să ajungeți la constipare deoarece s-a absorbit prea multă apă, rezultând scaune dure și uscate.
Constipația este definită ca trecerea scaunelor dure și uscate pe care trebuie să le strângeți pentru a le mișca și, de obicei, este însoțită de o frecvență scăzută a defecației. Strecurarea nu este normală și nici nu se experimentează sentimente de eliminare incompletă, balonare, crampe sau lentitate după ce a trecut numărul doi.