Top 6 cărți pentru a deveni un antrenor mai bun Precision Nutrition
Pe măsură ce următorul grup este pregătit să înceapă certificarea nutrițională de precizie (lista de pre-vânzare este acum deschisă pentru program începând de miercuri, 7 aprilie 2021) Am analizat câteva dintre întrebările pe care le-am primit de la studenți în ultimele câteva luni.
Astăzi m-am gândit să răspund la o întrebare care a apărut de câteva ori și este următoarea:
„Ce resurse recomandați pentru a învăța cum să fiți un antrenor mai bun?”
Aceasta este o întrebare foarte, foarte bună. Raftul meu este plin de texte din tot felul de domenii și domenii diferite; în browserul meu web am marcaje, probabil la sute de site-uri diferite.
Dar, mai degrabă decât să postez o listă masivă de rufe, astăzi vă voi împărtăși o jumătate de duzină de cărți pe care le-aș recomanda cu tărie oricărui antrenor sau antrenor serios. Într-o viitoare postare pe blog, voi face o listă de site-uri web recomandate.
[Notă: Aceasta este o listă de cărți despre antrenor și influențarea a ceea ce fac clienții dvs. în afara sălii de sport, în cele 165 de ore pe care nu le petreceți cu ei - pentru că abilitatea mea este semnul unui antrenor adevărat. Este posibil să postez recomandarea mea de texte legate de exerciții la un moment dat, dar acesta este un alt subiect cu totul.]
Să începem.
1. Puterea mai puțin, de Leo Babauta
Cu adevărat o mică carte extraordinară care descrie analiza autorului asupra propriei sale creșteri și schimbări. Dacă doriți să înțelegeți cum se întâmplă schimbarea și cum se formează noi obiceiuri în lumea reală, nu există o carte mai bună decât aceasta. O scurtă lectură, plină de informații simple, practice - și deseori contra-intuitive - asupra procesului de transformare. Îl recomandăm tuturor clienților noștri Lean Eating și, dacă doriți să învățați cum să instruiți persoanele care se luptă cu schimbările, ar fi bine să le citiți și dvs.
2. Interviu motivațional, de William R Miller și Stephen Rollnick
Majoritatea formatorilor și antrenorilor sunt complet pierduți atunci când vine vorba de a vorbi cu clienții sau de a înțelege cum să-i ajute să se schimbe. Petreceți un timp ascultând o conversație între un antrenor și un client într-o sală de sport comercială și probabil veți auzi fie: a) antrenorul încercând să-l impresioneze pe client împărtășind tot ceea ce a învățat vreodată despre fitness într-un singur moniloh fără respirație, sau b ) clientul vorbind despre ceea ce au făcut weekendul trecut.
Este o rușine și o oportunitate ratată. Pentru că puțini oameni își dau seama cât de important este dialogul dintre antrenor și client și ce rol cheie joacă în procesul de transformare. Intervievarea motivațională este un stil de dialog foarte specific conceput pentru a oferi clienților un loc sigur pentru a contempla schimbarea - și toate antrenamentele, fie cu sportivi de elită, fie cu începători de rang, sunt despre facilitarea schimbării. Adevărul este că, în general, modul în care vorbiți cu clienții dvs. fie încurajează schimbarea, fie intensifică rezistența și, dacă nu ați citit MI, veți fi surprinși să aflați că o mare parte din ceea ce faceți are efect de a face de fapt schimbarea MAI puțin probabilă. Citiți această carte și începeți să folosiți bucăți din ea astăzi cu clienții; dacă nu, faceți clienților dvs. un mare serviciu.
3. Conversații cruciale, de Kerry Patterson și colab.
A merge întotdeauna la un client este un semn de slăbiciune în cadrul unui antrenor. Dar la fel le reproșează sau este complet insensibil la nevoile lor. Un antrenor excelent trebuie să poată trage clienții la răspundere și asta înseamnă inevitabil să discute lucruri dificile (obiceiuri alimentare, modele de comportament, probleme cu un soț, probleme de conformitate etc.).
Dar cum înveți să numiți o pică pică fără a ofensa pe cineva - sau mai mult la obiect, cum aprofundați o relație cu cineva în timp ce discutați în mod explicit lucruri pe care ar prefera să nu le audă?