Top 10 programe de scădere în greutate pe care ar trebui să le evitați pentru micro-sănătate
Autor: Erica Robbins
Există atât de multe programe populare de slăbire care pretind că sunt eficiente: dieta South Beach, dieta Atkins, dieta mediteraneană, dieta vegană etc. Unii oameni îi iubesc absolut, în timp ce alții jură că nu-i vor folosi niciodată pentru a pierde în greutate. Alte programe de scădere în greutate doresc să urmeze calea mai scurtă: susțin că vă pot face efectiv să vă reduceți în cel mai scurt timp, chiar și fără activitate fizică sau exerciții fizice.
Un program real de slăbit este o procedură durabilă și ușor de urmat pe care o puteți încorpora în stilul dvs. de viață. Dietele și procedurile de slăbire care promit remedieri rapide - sau diete de modă - sunt ultimul lucru de care ai nevoie în viața ta. Unele dintre aceste așa-numite diete și programe de slăbire rapidă sunt de-a dreptul ridicole, în timp ce altele sunt pur și simplu periculoase. Iată primele 10 programe de slăbire pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să slăbiți în siguranță:
Dieta cu tenie
Autoritatea SUA pentru Alimente și Medicamente a interzis aceste așa-numite pastile de tenie; cu toate acestea, unii oameni îi iubesc absolut! Știu că este posibil să aveți îndoieli dacă această soluție de slăbire este reală - dar sincer, este reală și este destul de deranjantă. Conceptul dietei teniei este o parte esențială a bunului nostru simț: mâncați tenia (sau pilula care conține ouăle), o lăsați să crească în intestin, lăsați-o să mănânce nutrienții destinați hranei voile! Veți pierde în greutate fără atât de mult efort. Uşor? Dar nu este o dietă. A avea o vierme sau o mulțime de ea în intestin este o boală. Acum, asta e da!
Dieta cu injecție de urină
Oricine a venit cu dieta cu injecție de urină și a convins mulți oameni că este într-adevăr eficient pentru a reduce greutatea este un geniu pur. Dieta cu injecție de urină, cunoscută și sub numele de dieta HCG, este un program de scădere în greutate inventat din ideea că HCG, o substanță chimică specială pentru corp, observată doar la femeile gravide, păcălește creierul să creadă că sunteți gravidă, schimbând astfel modul în care tratați alimentele și creșterea metabolismului. Autoritatea americană pentru alimente și medicamente interzice produsele care conțin HCG și descurajează oamenii să le cumpere. După cum a explicat Mayoclinic.com, dieta cu injecție de urină nu este nici sigură, nici eficientă. Efectul de scădere în greutate observat la persoanele care utilizează dieta cu injecție de urină nu se întâmplă din cauza HCG în sine - utilizatorii pierd în greutate din cauza aportului caloric extrem de scăzut care vine cu acesta atunci când utilizează programul. Vedeți, persoanele care utilizează dieta cu injecție de urină mănâncă doar 500-800 de calorii pe zi, așa cum este dictat de programul de slăbire; și care nu ar pierde în greutate cu un aport caloric atât de scăzut?
Dieta Proline
Dieta Prolinn, cunoscută și sub numele de dieta „Ultima șansă”, este ultima dietă - în sens literal - pentru persoanele care sunt prea disperate pentru a slăbi. Este un program de slăbire dovedit din punct de vedere medical că este prea fatal și periculos pentru reducerea greutății. Creatorul dietei Prolinn, Dr. Robert Linn, a sfătuit oamenii să nu mănânce nimic, cu excepția shake-urilor proteice, în timpul fazei de post a dietei Prolinn. Veți fi uimit de ceea ce conține shake-ul proteic: subproduse de origine animală care nu sunt adecvate consumului uman, cum ar fi copitele, coarnele și tendoanele. Persoanele care au folosit dieta Prolinn au prezentat ritmuri cardiace anormale și dezechilibru electrolitic. De fapt, peste 60 de persoane au murit deja din cauza dietei Prolinn.
Plasturi de limbă
Acesta este un alt tip de program de slăbire pe care unii oameni obezi disperați l-ar folosi: plasturele de limbă dietetică. Ei bine, acest lucru nu este exact ca patch-ul de slăbire pe care îl vinde Amazon.com. Peticul de limbă dietetică face un alt lucru: le oferă oamenilor care îl folosesc un anumit disconfort atunci când încearcă să mestece ceva. Vedeți, creatorul patch-ului de limbă, Dr. Nikolas Chugay, chirurg estetician, coase un plasture pe limbă și îl lasă să stea acolo timp de patru până la șase săptămâni. Cu plasturele pe loc, mestecând alimente, în special cele solide, devine o povară majoră care determină oamenii să nu mănânce atât de mult și, desigur, să-și piardă unele dintre grăsimile nedorite. Patch-ul în sine nu este periculos. Cu toate acestea, deficiențele nutriționale se pot dezvolta cu un aport prea mic de alimente folosind acest program de slăbire.