Toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a începe să pierdeți în greutate; Examinați Geek
Pierderea în greutate este ușoară ... conform oricărei persoane slabe pe care le-am cunoscut vreodată. Pentru majoritatea dintre noi, este mult mai greu. Adăugarea de gadgeturi nu va ușura pierderea în greutate, dar vă va face urmărirea progresului mult mai informativă.
Dacă sunteți supraponderal și doriți să începeți să faceți progrese, într-adevăr nu aveți nevoie de nimic mai mult decât un calculator pentru a adăuga calorii și un cântar de bază pentru baie pentru a vă urmări progresul. Dar obținerea de informații mai specifice cu privire la mai mulți factori vă va oferi o imagine mai completă a stării dvs. de fitness (sau, în cazul meu, lipsa acestora). Și faptul că aveți mai multe puncte de date care arată îmbunătățiri vă poate împiedica să vă descurajați atunci când pierdeți în greutate se dovedește a fi mai puțin „ușor” decât vi s-a spus.
Pentru a fi specific, vorbim despre hardware și software pentru urmărirea greutății, a exercițiilor fizice și a consumului de alimente. Nu acoperim niciun sfat special despre dietă sau metode de exerciții fizice, deoarece, sincer, există locuri mai bune decât Review Geek pentru a găsi informații despre dietă care funcționează pentru dvs. Dar gadgeturi și aplicații? Aceasta este specialitatea noastră. Să aruncăm o privire asupra instrumentelor pe care le-am găsit cele mai utile.
Cântar de baie: cântar inteligent de grăsime corporală Renpho (30 USD)
Această cântare de baie este un pas în sus față de cadranul analogic standard pe care părinții tăi îl aveau în baie. În plus față de un ecran LCD mare, iluminat din spate, ușor de văzut chiar și fără ochelari sau contacte, acest model poate urmări până la opt utilizatori diferiți pentru familiile mari, cu o capacitate maximă de 396 lire sterline (180 kg) pentru ... um, familiile mari.
Funcționează bine ca o scară de greutate convențională, dar utilizatorii pot săpa în setările mai avansate pentru a obține grăsimea corporală estimată, masa musculară și chiar greutatea osoasă. Mai mult, se sincronizează cu smartphone-ul dvs., astfel încât să puteți urmări progresul în timp. Pentru o cântare care nu costă mai mult decât un model cu greutate limitată, pe care l-ați putea ridica la un comerciant cu amănuntul local, este plin de funcționalități, iar partea superioară din sticlă temperată facilitează menținerea curății.
Renpho a fost cea mai importantă alegere bugetară a noastră din cele mai bune scale inteligente, așa că, dacă doriți ceva mai îndrăgit (sau sunteți pur și simplu curioși cum arată și mai îndrăgit în lumea scalei), nu ezitați să căutați.
Scară de bucătărie: Escali Primo (25 USD)
Numărul de calorii este destul de simplu pentru alimentele ambalate. Dar, dacă gătești pentru tine - și ar trebui să urmărești să mănânci mai des alternative mai sănătoase - vei dori o modalitate exactă de a măsura aportul caloric pe alimente întregi și bucăți de carne. Introduceți scara de bucătărie, o scară mai mică, mai precisă, care este prietenul bucătarilor și al brutarilor din timpuri imemoriale.
Versiunile digitale moderne sunt mai rapide și mai precise ca niciodată și nu este nevoie să cheltuiți un pachet pentru a obține un model de calitate. Cantarul de bucătărie digital Escali Primo poate gestiona măsurători de până la 11 lire sterline și până la câteva sutimi de uncie (adică 5 kilograme la un gram metric) și o face rapid.
Poate chiar să elimine mai întâi greutatea unei farfurii sau a unui pahar gol, astfel încât să puteți obține o măsură exactă a alimentelor dvs. singure, fără a fi nevoie să curățați capacul din oțel inoxidabil. Vine în nouă culori diferite pentru a se potrivi cu decorul din bucătărie, totul pentru doar douăzeci și cinci de dolari. Nu-i rău deloc.