The Do; s și Don; de diete cu conținut scăzut de carbohidrați - Servicii de dietă MediPlan
de Wendy | 15 ianuarie 2016 | Dietă
De-a lungul anilor, zgomotul din jurul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați a crescut. Dacă doriți să vă schimbați obiceiurile alimentare generale sau să pierdeți în greutate, o dietă săracă în carbohidrați este o modalitate solidă de a o face.
O dietă tipică cu conținut scăzut de carbohidrați limitează carbohidrații - cum ar fi cei care se găsesc în cereale, legume amidon și fructe - și subliniază alimentele bogate în proteine și grăsimi. Carbohidrații sunt combustibilul pentru corpul tău, dar consumul prea multor carbohidrați poate provoca probleme grave.
În timpul digestiei, zaharurile și amidonul sunt descompuse și intră în sânge ca zaharuri simple. Când glicemia crește, corpul eliberează insulină. Insulina permite zaharului să pătrundă în celulele corpului. De acolo, funcționează pentru a vă „alimenta” corpul. Zahărul suplimentar este păstrat pentru mai târziu sau transformat în gras. Astfel, ideea din spatele dietei cu conținut scăzut de carbohidrați este de a reduce cantitatea de zahăr consumată, forțându-vă corpul să ardă grăsimile stocate.