10 beneficii pentru sănătatea consumului de suc de afine
Scris de Dr. Victor Marchione
| -> Alimente funcționale | -> Publicat pe 19 aprilie 2016
Sucul de afine este o băutură delicioasă, plină de beneficii pentru sănătate - de fapt, există cel puțin 10 dintre ele, pe care le vom prezenta într-o clipă. Afinele, în general, au fost apreciate pentru conținutul lor nutrițional, alături de faptul că sunt antioxidanți puternici. Acum, când vremea este mai bună, iar afinele se întorc pentru sezon, iată 10 beneficii ale sucului de afine de care ar trebui să fiți conștienți pentru a vă atrage să mâncați mai multe din aceste fructe de pădure sănătoase.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de suc de afine
Slăbi: Un studiu realizat de Universitatea din Michigan a constatat că afinele pot ajuta la scăderea în greutate. S-a descoperit că afinele ajută la reducerea grăsimilor la șobolani, indiferent de dieta pe care o țineau. Cercetătorii cred că afinele au un impact asupra modului în care corpul nostru stochează și descompune zahărul. Deși studiul a fost realizat pe șobolani și sunt necesare mai multe cercetări pe subiecți umani, există studii anterioare care sugerează rezultate similare.
Încetiniți procesul de îmbătrânire: Datorită numărului ridicat de antioxidanți, sucul de afine poate ajuta la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi care accelerează procesul de îmbătrânire. Într-un studiu, participanții au consumat suc de afine combinat cu suc de mere timp de patru săptămâni. Cercetătorii au descoperit că deteriorarea ADN-ului oxidativ - care favorizează îmbătrânirea și crește riscul de cancer - a fost redusă cu 20%.
Pachet de antioxidanți: După cum sa menționat, afinele și sucul de afine sunt bogate în antioxidanți, care luptă împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Se observă că afinele oferă cea mai mare cantitate de antioxidanți, comparativ cu alte fructe. Pe lângă combaterea radicalilor liberi, antioxidanții au fost, de asemenea, legați de îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Tensiune de sange scazuta: Studiile au descoperit că consumul de afine este asociat cu o reducere a tensiunii arteriale. După opt săptămâni de consum de 50 de grame de afine pe zi, pacienții cu risc crescut de boală cardiacă au prezentat o scădere de patru până la șase procente a tensiunii arteriale.