Mic dejun Boluri de hrișcă cu fructe Babaganosh
Distribuiți această postare făcând clic pe butoanele de mai jos:
Încercați aceste boluri de hrișcă cu fructe pentru micul dejun dacă doriți să ieșiți din rutina de rețetă a micului dejun. Aceste boluri de hrișcă sunt foarte sănătoase, pline și gustoase. De asemenea, nu conțin gluten!
În calitate de blogger de alimente, am întotdeauna zeci de idei de rețete de prânz și cină pe care vreau să le încerc. Însă micul dejun este de obicei foarte previzibil.
Facem ovăz peste noapte în majoritatea zilelor săptămânii (cum ar fi acestea ovăz tropical peste noapte, sau dintre acestea idei de topping peste noapte de ovăz). Și în timpul săptămânii ne oprim între sandvișuri de mic dejun de casă și clătite (cum ar fi acestea clătite cu tort de morcovi sau clătite cu condimente de dovleac - pentru că îmi place strecurați-vă într-un pic de legume ascunse în clătitele noastre!).
Nu devin prea creativ cu micul dejun pentru că sunt întotdeauna SUPER HAMGRY PRIMUL LUCRU DIMINEAȚĂ. Fac ceea ce este mai rapid și necesită cel mai mic efort din partea mea.
Oricine altcineva ca acesta?
Hrișcă pentru micul dejun
Odată ce am descoperit că hrișca face un terci minunat de dimineață, am fost încântat să am o altă opțiune pentru o rețetă rapidă de mic dejun.
Hrișca se gătește în doar 10-15 minute, și este aproape imposibil să o încurci. Ceea ce este perfect pentru dimineți - Nu funcționez bine înainte de a-mi lua cafeaua.
Boluri pentru micul dejun din hrișcă
Pentru această rețetă, Gat hrisca intr-un amestec de apa si lapte (orice lapte - lapte de vacă sau o alternativă de lapte vegan) și un pic de sirop de agave. Gătitul hrișcă în apă + lapte + agave îi conferă o aromă plăcută și o face puțin mai dulce decât dacă ai fi gătit în apă simplă.
Este aceeași idee cu gătitul fulgi de ovăz - nu are un gust minunat dacă este gătit doar în apă fără lapte sau orice îndulcitor.
Apoi completez pur și simplu hrișca cu fructe proaspete, un strop de agave sau miere, niște semințe de chia, nucă de cocos mărunțită și practic orice altceva care îmi place!
Super simplu.
Mic dejun sanatos
Aceste boluri de hrișcă sunt încărcate cu substanțe nutritive: Hrișca în sine este SUPER nutritivă. Este un pseudograin, ceea ce înseamnă că nu este cu adevărat un bob, dar oamenii îl mănâncă ca și cum ar fi un bob. Hrișca are fibre, proteine și o tonă de nutrienți și vitamine. Hrișca este, de asemenea, fără gluten.