Testarea metabolică beneficiază sportivii DexaFit
Ca sportiv, sănătatea și sănătatea dvs. reprezintă o parte importantă a mijloacelor de trai. Păstrarea corpului în siguranță, puternic și capabil este de cea mai mare importanță pentru a-ți menține pasiunea vie și sănătoasă. Majoritatea sportivilor știu că, pentru a se menține în formă maximă, trebuie să mănânce bine, să doarmă bine și să facă mișcare regulată.
Cu toate acestea, aceste eforturi ar putea să nu fie întotdeauna suficiente. Ce se întâmplă când lovești un platou? Ce faci atunci când grăsimea pe care încerci să o pierzi este încăpățânată sau mușchiul tău slab nu crește deloc?
Pentru a fi sigur, este important să mâncați o dietă echilibrată, să dormiți suficient și să aveți o rutină de antrenament regulată, dar puteți face mai multe pentru dvs. și pentru sănătatea dvs.
O modalitate de a vă îmbunătăți cu adevărat jocul de fitness este de a vă asocia cu DexaFit și de a vă supune testelor metabolice.
Testarea metabolică vă permite să vă înțelegeți corpul la un nivel mai profund, oferindu-vă o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă în interior la nivel molecular. Acest lucru înseamnă că, atunci când căutați să câștigați mușchi și să pierdeți grăsime, testarea metabolică vă poate spune de ce corpul dumneavoastră (sau nu) pierde grăsime și câștigă mușchi așa cum doriți.
Testul poate dezvălui diferiți factori care ar putea împiedica tipul de dezvoltare pe care doriți să-l vedeți, punându-vă într-un avantaj serios față de circumstanțele dvs.
Înțelegerea testării metabolice: o defalcare rapidă
Ce este metabolismul? Sănătatea metabolică și RMR
Nu este un secret faptul că metabolismul tău este forța motrice din spatele pierderii în greutate și a reglării. Metabolismul, sau sistemul metabolic, este procesul de reacții chimice din corpul responsabil de menținerea corpului viu și hrănit. Metabolismul este alimentat de o alimentație adecvată, dar și alți factori îl pot afecta, precum genetica.
Pe lângă înțelegerea metabolismului, este de asemenea important să înțelegeți RMR-ul sau rata metabolică de odihnă. Rata metabolică de odihnă se referă la cantitatea de energie necesară (adică numărul de calorii pe care le arzi) pentru a-ți menține corpul în viață și a funcționa bine în timp ce te odihnești. Cu alte cuvinte, cantitatea de energie necesară pentru a mânca, dormi, respira, gândi și pur și simplu să stai pe canapea este acoperită de rata metabolică de odihnă.
DexaFit oferă un test RMR, care este un mod neinvaziv de a vă măsura metabolismul în repaus. Acesta vă analizează respirația și determină cât de mult oxigen inhalați în mod normal, ceea ce, la rândul său, măsoară numărul de calorii arse în timp ce vă odihniți.
Metabolism și compoziție corporală: modul în care acestea afectează pierderea în greutate și sănătatea generală
Un alt factor important în metabolism și testarea metabolică este compoziția naturală a corpului. În timp ce înțelegerea și atenția asupra compoziției corpului sunt importante pentru toată lumea, este deosebit de importantă pentru sportivi.
De ce? În primul rând, cercetările au arătat că o compoziție corporală echilibrată, adică porțiunea corectă a masei musculare față de grăsimea corporală, poate crește puterea, puterea și agilitatea unui sportiv.
Măsurarea compoziției corpului este o modalitate eficientă de a învăța nu numai procentul de grăsime corporală, ci și de a obține o analiză detaliată a machiajului general al corpului. Aceasta înseamnă masă musculară, procent de grăsime, pete slabe în mușchi și os, zone puternice și rafinate și zone care pot folosi un pic mai mult antrenament.