Cum să evitați să vă îngrășați la cina de Ziua Recunoștinței

Ziua Recunoștinței este aproape aici și, împreună cu curcanul, umplutura și plăcinta cu dovleac sunt mii de calorii gata să ne cântărească. În timp ce ambalarea pe kilograme este la fel de mult o tradiție de Ziua Recunoștinței la fel de mult ca și vizionarea fotbalului și cumpărăturilor, există modalități prin care puteți avea o Ziua Recunoștinței sănătoasă fără a trece curcanul.

cina

În primul rând, iată defalcarea calorică a favoritelor tradiționale de Ziua Recunoștinței:

4 uncii de piept de curcan: 120 de calorii
Lingură de 7 uncii de piure de cartofi: 237 de calorii
1 cana de caserola de fasole verde: 239 calorii
1 rulou de cină: 87 de calorii
1 felie de sos de afine: 86 de calorii
1 cană de umplutură: 210 calorii
1 felie de plăcintă cu dovleac: 316 calorii