Câte calorii ardeți în timpul unei ore de Zumba sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Zumba inspiră o atmosferă clublike în timp ce vă agitați și treceți peste podeaua camerei de aerobic. Te pierzi în ritmul muzicii, care include salsa, merengue, reggaeton și hip-hop, creând în același timp un ton mai potrivit și mai subțire. Numărul de calorii pe care le ardeți depinde de mărimea dvs. și de intensitatea cu care petreceți. Conform calculatorului online de calorii Stare de sănătate, clasa Zumba arde aproximativ 504 de calorii pe oră dacă cântăriți 150 de kilograme. Oamenii mai mari ard mai mult; o persoană de 200 de kilograme, de exemplu, arde 720 de calorii într-o oră, în timp ce o persoană de 130 de kilograme arde 468 de calorii. O clasă care se bazează mai mult pe dansuri latine clasice, cum ar fi salsa, arde aproximativ 321 de calorii pe oră, dacă cântăriți 150 de kilograme.