Testarea dietei GM Ziua 5; Versiune vegetariană indiană; inHouseRecipes

Testarea dietei GM Ziua 5 - Versiunea vegetariană indiană

Este o senzație mixtă în această dimineață a zilei de dieta GM 5. Jumătate fericită și jumătate tristă. Fericit că am ajuns la a 5-a zi în rezoluția mea și trist că am slăbit doar 1,7 kg după dieta GM Ziua 4.
Sper că această cifră va fi diferită până la sfârșitul zilei 7.

testarea

Este prima zi în dietă când pot mânca altceva decât fructe sau legume.
Partea importantă astăzi este să mâncați mai mult proteine ​​și fibre împreună cu o cantitate suplimentară de apă.

Dieta GM Ziua 5 Carne de vită/(năut sau orez) + roșie + apă EXTRA

Opțiuni vegetale pentru înlocuirea cărnii de vită (în ordinea preferințelor începând de la soia ca preferat):

  1. Bob de soia
  2. Fasole (năut, fasole roșie etc.)
  3. Albușuri de ou (Unii vegetarieni pot mânca ouă). Ignorați dacă nu mâncați ouă.
  4. Supa Dal/Lintea (fără ulei/smântână)
  5. Paneer (Mănâncă numai dacă nu poți mânca nimic altceva și prea făcut cu lapte degresat)
  6. Evitați porumbul. Mănâncă numai dacă nu ai altă opțiune.