Terapia prin masaj oferă mai mult decât relaxare (Verificați aceste beneficii excelente pentru sănătate) Chicago
Ai fi surprins să afli că terapia medicală este motivul principal pentru care majoritatea oamenilor fac un masaj? Sondajele arată că 85% dintre consumatori au folosit masajul din motive medicale, mulți pentru ameliorarea durerii sau ca alternativă la opioide și alte medicamente pentru durere.
Masajul medical nu este doar o alegere făcută de pacienți. Mai mulți medici sugerează masaj, deoarece organizații precum Colegiul American al Medicilor și Academia Americană a Medicilor de Familie îl recomandă ca parte a primei linii de tratament pentru afecțiuni precum durerea lombară.
La Chicago Chiropractic Center, am recunoscut valoarea masajului de mulți ani, motiv pentru care avem personal terapeut autorizat. Credem că masajul este o parte vitală a îngrijirii dumneavoastră de sănătate complete.
Modul în care masajul vă afectează corpul
Când primiți un masaj, indiferent dacă este vorba de un masaj suedez relaxant sau de un masaj muscular profund, presiunea aplicată și mișcările utilizate duc la modificări fiziologice benefice în corpul dumneavoastră. Toate aceste schimbări funcționează împreună pentru a stimula vindecarea și a vă îmbunătăți starea de bine.
Iată câteva exemple despre modul în care masajul afectează diferite sisteme ale corpului:
Sistem circulator
Masajul îmbunătățește fluxul de sânge și de lichide limfatice. Ca rezultat al fluxului sanguin mai bun, fiecare parte a corpului dumneavoastră crește oxigenul și nutrienții, ceea ce accelerează vindecarea și reduce inflamația. Între timp, sistemul limfatic elimină deșeurile mai eficient. Un masaj ajută la reducerea acumulării de lichide (edem) și diminuează vânătăile.
SIstemul musculoscheletal
Masajul reduce tensiunea musculară, întinde țesuturile, îmbunătățește gama de mișcări și eliberează noduri sau puncte de declanșare în mușchi și țesuturile miofasciale. În general, terapia prin masaj relaxează mușchii, diminuează durerea și poate ajuta la restabilirea tonusului muscular.
Atunci când aceste beneficii sunt combinate cu stimularea sistemului circulator, masajul devine o terapie cheie pentru tratarea leziunilor musculo-scheletice. Masajul reduce, de asemenea, rigiditatea și durerea osteoartritei.
Sistemul respirator
Deoarece masajul vă relaxează diafragma și reduce tensiunea generală, acesta promovează respirația mai profundă. În plus, tipuri specifice de masaj pot viza anumite probleme respiratorii. De exemplu, un masaj percutiv elimină congestia toracică, în timp ce eliberarea punctului de declanșare poate ameliora presiunea sinusală. Masajul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcției pulmonare la pacienții cu astm.
Sistem imunitar
În timp ce sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina toate modalitățile prin care masajul vă poate îmbunătăți sistemul imunitar, se știe că masajul suedez crește celulele albe din sânge, care vă protejează de boli și reduce cantitatea de substanțe chimice inflamatorii.
Masajul terapeutic ameliorează durerea
Terapia prin masaj strălucește atunci când vine vorba de ameliorarea durerii. Pe lângă relaxarea mușchilor și îmbunătățirea circulației, studiile arată că durerea este redusă și mai mult atunci când masajul moderat stimulează receptorii de presiune sau nervii care trimit mesaje de durere către creier. În plus, masajul scade producția unui neurotransmițător numit substanță P care este asociat cu durerea.