Tara Lipinski împărtășește jurnalul alimentar Ceea ce mănânc într-o zi

Ca fostă atletă olimpică, Tara Lipinski a fost întotdeauna conștientă de ceea ce mănâncă.

jurnalul

„Deoarece exercițiile fizice și dieta au făcut parte din viața mea de când eram tânăr, știu că echilibrul și moderarea sunt esențiale”, spune patinatorul de 5’1 ″ pentru OAMENI. „Una dintre cele mai mari lecții pe care le-am învățat din cariera mea atletică este că trebuie să-mi ascult corpul pentru a rămâne la nivelurile de performanță maxime. Dar când trebuie să mă spulber, mă spulberă. Și atunci când trebuie să-l aduc înapoi la verdeață și fructe, o fac ”.

Și cum arată exact un spurge pentru creatorul blogului de stil de viață Essentially Tara? "Nu am o masă de înșelăciune, ci mai degrabă gustări de înșelăciune: un covrig, ciocolată Hershey sau obsesia mea, dietă cola."

Consultați jurnalul zilnic de mâncare de mai jos - și ridicați noul număr de PEOPLE (pe chioșcurile de vineri vineri) pentru a citi mai multe despre dieta ei.

Hidratare
Cinci 16 oz. pahare cu apa

Cafea timpurie
Grande Skinny Vanilla Latte de la Starbucks

Mic dejun (după antrenament)