Sfaturi nutriționale - Globe Medical Adelaide

Nutriție și dietă

O dietă bună cu alimente nutriționale, coroborată cu exerciții fizice regulate, ne poate spori sănătatea generală și senzația de bine. O dietă de alimente procesate, cu conținut ridicat de energie, care sunt acum ușor disponibile în cantități mari, contribuie la multe boli cronice, atât la nivel individual, cât și la nivel de populație. Aceste boli includ obezitatea, bolile cardiovasculare, hipertensiunea, diabetul de tip 2 și unele forme de cancer. Tinerii care au plecat recent de acasă pot să cedeze cu ușurință la confortul alimentelor prefabricate, ambalate și procesate și se găsesc rapid dezvoltând probleme de sănătate dificil de inversat.

Mulți australieni trăiesc un stil de viață agitat, care duce adesea la consumul de fast-food, mai degrabă decât la gătitul meselor sănătoase și nutriționale. Alimentele rapide nu au adesea micronutrienți specifici, care sunt abundenți în fructe și legume proaspete. Prevalența și comoditatea mâncărurilor rapide și sarea „ascunsă”, grăsimile și zahărul din multe alimente procesate au făcut ca majoritatea populației australiene să fie clasificată acum ca fiind supraponderal sau obez. Nu este neobișnuit ca pacienții noștri internaționali să câștige 10 sau 20 kg în câțiva ani de la sosirea în Australia.

---