Taco-uri de nuc prietenoase pentru slăbit cu varză
Vom fi primii care admitem că găsirea inspirației pentru a găti în aceste zile nu este o lucru ușor. Între a te simți ca o excursie la cumpărături este ca și cum ai pregăti pentru desfășurarea armatei și epuizarea generală din, știi, gătind aproape în fiecare noapte din martie, merită o pauză.
Din fericire, acea fericită hiatus de gătit a venit într-o noapte când iubitul fiicei tale care a fost pus în carantină printre gaglele tale a tratat echipajul la noaptea Taco cu Beyond Beef și toate reparațiile - smântână pe bază de plante și toate.
Dar apoi a venit timpul să-i răsplătiți favoarea și v-ați întrebat cum veți depăși acest tânăr flăcău. Să nu mai vorbim, cum ați găsi o rețetă care să fie rapid pregătită, atrăgătoare atât pentru consumatorii de carne, cât și pentru vegani și ușor de făcut? Din fericire, Erin de pe blogul Maci și Prosecco a venit în salvarea noastră cu aceste tacos de nucă însoțite de o simplă varză de varză.
Chiar mai bine? Acest fel de mâncare este plin de nutriție și bun față de talie. „Nucile sunt un substitut uimitor al cărnii, cu beneficii și mai bune pentru sănătate, fiind bogate în antioxidanți și bogate în omega-3”, notează Erin. (Dacă sunteți în căutarea mai multor dovezi, consultați acest articol despre modul în care bucătarii folosesc nuci sănătoase pentru inimă ca înlocuitor de carne vegană. „Prin combinarea nucilor cu pastă de roșii și condimente puteți crea o„ carne ”taco simplă și aromată Ea adaugă, menționând că îi place să servească felul de mâncare cu avocado, varză simplă și cremă de caju-coriandru, dar ar trebui să vă simțiți liber să experimentați toppingurile preferate. să se ocupe din nou de accesorii.
De ce este sănătos: Varza are un conținut scăzut de calorii, dar bogat în antioxidanți și vitamina C. Antioxidanții din varză pot reduce inflamația, iar conținutul ridicat de vitamina C stimulează sistemul imunitar și reduce radicalii liberi. Varza conține, de asemenea, fibre care sunt benefice digestiei și în special varza roșie conține antociani care vă pot ajuta să vă mențineți inima sănătoasă.
Ingrediente sănătoase: Vitamina K, vitamina B6, folat, polifenoli, compuși ai sulfului, antociani, potasiu